Как начать есть овощи и фрукты
1. Ваза с фруктами - часть интерьера.
Необходимо купить самую красивую вазу для фруктов, какую только найдете. Поставьте ее на самое видное место и украсьте виноградом, яблоками, грушами, персиками, вообщем тем, что найдете. Проходя мимо вы сами не заметите как вам захочется что-нибудь оттуда съесть.
2. Бросайте овощи на сковородку.
Введите в привычку бросать овощи на сковородку, чтобы вы ни готовили: омлет или мясо или рыбу - везде добавляйте овощи. К мясу и рыбе - морковь или капусту, к омлету - помидоры или перец. Со временем вы уже не сможете сесть за стол без овощей.
Сухофрукты - правильный выбор для похудения и здоровья. Диета и сухофрукты.
3. Перекусывайте сухофруктами.
Это самый лучший и полезный перекус в течении дня. Сухофрукты долго не портятся и их запас можно хранить на работе или в машине. Вы можете купить сразу несколько видов сухофруктов и делать из них миксы.
Натуральные соки и диета для похудения.
4. Пейте соки.
Еще один способ заставить себя употреблять в пищу овощи и фрукты - делать соки. Сначала фруктовые, а со временем сможете добавлять и овощи. Например, яблочный сок можно разбавить морковкой или тыквой.
Подавая обед своей семье украсьте тарелку нарезкой
5. Украшайте тарелки нарезкой из овощей.
Подавая обед своей семье украсьте тарелку нарезкой из огурцов или капусты. Посмотрите как это делают в кафе и ресторанах. Вам будет жалко выбросить свои труды и вы их съедите! Украшать можно не только овощами, но и фруктами, например к мясу можно добавить киви или апельсин. Только не ленитесь и вырезайте овощи и фрукты красиво.
оригинал тут
Необходимо купить самую красивую вазу для фруктов, какую только найдете. Поставьте ее на самое видное место и украсьте виноградом, яблоками, грушами, персиками, вообщем тем, что найдете. Проходя мимо вы сами не заметите как вам захочется что-нибудь оттуда съесть.
2. Бросайте овощи на сковородку.
Введите в привычку бросать овощи на сковородку, чтобы вы ни готовили: омлет или мясо или рыбу - везде добавляйте овощи. К мясу и рыбе - морковь или капусту, к омлету - помидоры или перец. Со временем вы уже не сможете сесть за стол без овощей.
Сухофрукты - правильный выбор для похудения и здоровья. Диета и сухофрукты.
3. Перекусывайте сухофруктами.
Это самый лучший и полезный перекус в течении дня. Сухофрукты долго не портятся и их запас можно хранить на работе или в машине. Вы можете купить сразу несколько видов сухофруктов и делать из них миксы.
Натуральные соки и диета для похудения.
4. Пейте соки.
Еще один способ заставить себя употреблять в пищу овощи и фрукты - делать соки. Сначала фруктовые, а со временем сможете добавлять и овощи. Например, яблочный сок можно разбавить морковкой или тыквой.
Подавая обед своей семье украсьте тарелку нарезкой
5. Украшайте тарелки нарезкой из овощей.
Подавая обед своей семье украсьте тарелку нарезкой из огурцов или капусты. Посмотрите как это делают в кафе и ресторанах. Вам будет жалко выбросить свои труды и вы их съедите! Украшать можно не только овощами, но и фруктами, например к мясу можно добавить киви или апельсин. Только не ленитесь и вырезайте овощи и фрукты красиво.
оригинал тут