(no subject)
Доброго-радостного всем утра-дня-вечера и ночи!Сегодня мы продолжаем радоваться всему вокруг)
Аудио-формат 2 дня тренинга:
Я очень рада, что в комментариях к первому дню "Радостной недели" все отметили довольно высокий уровень Радости в жизни. Думаю, что даже если и были те, кто с тарелочками, прочитали пост и сразу стали "ведерками"))
Еще при подготовке к этой неделе у меня возникла яркая образная ассоциация со всеми колодцами, ведрами и бочками. Я ни разу не художник, но набросала свое видение по этому поводу:
Изначально у всех из нас целый колодец Радости. Он полон свежей, прохладной воды. Он постоянно питается подземными источниками.
Но в силу некоторых жизненных обстоятельств мы сначала заколачиваем колодец и получаем бочку. В ней много воды, но нам самим нужно постоянно носить туда воду из речки или другого колодца.
Бывает так, что бочка уменьшается в размерах до ведерка. То ли она заилилась, то ли прохудилась, а нам приходится брать емкость поменьше. В такой ситуации радости не очень много, но ее хватает на несколько дней (при разумном использовании, конечно)
А можно так израсходовать всю радость, или настолько ее экономить и жадничать, что остается нам только крышка от ведерка или блюдечко с радостью. Надеюсь, что участникам тренинга крышку будет вовремя сносить)))
Лично мои выводы по этому поводу - даже если мы не ограничиваем источнкии радости специально, может быть жизненные обстоятельства так сложились, может быть вы так привыкли с детства. Но именно в ваших руках превратить ведерко в бочку, а потом убрать дно бочки за ненадобностью. И вуаля - ваш источник Радости - колодец!
Сегодня же я хочу, чтобы вы оглянулись вокруг или посмотрели в прошлое, и нашли что-то, что для вас символизирует Радость и хорошее настроение. Вчера несколько участниц отметили, что таким маяком для них являются любимые дети. Любые сложности меркнут перед искристым смехом и первыми шагами малыша. Для многих источник радости - семья и родные. И это здоово!
Для кого-то это могут быть воспоминания об отдыхе. Вы полностью расслаблены, находитесь в гармонии с собой и окружающим миром. Вспомните это состояние в подробностях. Дул ли легкий теплый ветерок, шумели ли многовековые сосны вокруг, был ли воздух пропитан запахом моря.
А может быть это будет воспоминание о веселом дне. Когда вы много смеялись, гуляли, дурачились. Например, вот так:
Постарайтесь во всех подробностях запомнить этот образ, вплоть до ощущения в теле. Почувствуйте улыбку на своем лице. Услышьте детский смех. Ощутите тишину и спокойствие.
Рекомендую каждый день начинать и заканчивать с этого образа-маяка. Лежа в постели, в просоночном состоянии погрузите себя в Радость. И пусть весь день будет для вас Радостным.
А если небольшая грустника попадется вам по дороге - улыбнитесь ей и вспомнитте о своем маяке. Пусть улыбка станет вашим верным спутником по жизни.
В комментариях поделитесь вашим Радостным Маяком. Опишите его, приложите фотографию или рисунок. И обязательно Радуйтесь!Всегда радостная Лена Ванцевич