Отлично!Как ты относишься к тем вариантам изменений, которые тебе удалось придумать? Что из этого готова реально применить?
И еще один вопрос.Бесполезная потеря времени - это твоя оценка ситуации, это мысли,а не чувство. А какое чувство ты испытываешь,когда сын мешает тебе заниматься важными для тебя делами,и тебе приходится терять время впустую?
Примеры чувств: радость,грусть, обида, тревога,страх,разочарование и т.п.,этот ряд можно продолжать очень долго. Я думаю, после этих примеров становится понятней, чем чувства отличаются от мыслей,рассуждений,оценок и т.д. Можешь также почитать посты других участниц. Хотя в жизни все тесно переплетается, в данном упражнении важно выделить именно чувство. ТО первичное чувство,которое предшествует гневу. Это понадобится нам для дальнейшей работы.
(The comment has been removed)
И еще один вопрос.Бесполезная потеря времени - это твоя оценка ситуации, это мысли,а не чувство. А какое чувство ты испытываешь,когда сын мешает тебе заниматься важными для тебя делами,и тебе приходится терять время впустую?
Примеры чувств: радость,грусть, обида, тревога,страх,разочарование и т.п.,этот ряд можно продолжать очень долго. Я думаю, после этих примеров становится понятней, чем чувства отличаются от мыслей,рассуждений,оценок и т.д. Можешь также почитать посты других участниц. Хотя в жизни все тесно переплетается, в данном упражнении важно выделить именно чувство. ТО первичное чувство,которое предшествует гневу. Это понадобится нам для дальнейшей работы.
Reply
(The comment has been removed)
(The comment has been removed)
Reply
Leave a comment