Тайм менеджмент для Super-мам . День 3.
Учимся находить свободное время.
Понятно, что в сутках всегда 24 часа и очень часто мы не успеваем сделать все, что хотели из необходимого.
Так, где же еще найти свободное время на свои интересы?
В классическом тайм менеджменте в течение нескольких недель проводят хронометраж.
Записывают последовательно все события и дела по времени.
Например, подъем 7-00
Утренние процедуры с 7-05 до 7-25
Завтрак с 7-25 до 7-45
И так весь день. Несколько дней такого хронометража дают реальное представление о том, на что мы тратим свое время.
Но так как у нас нет возможности в рамках нашей недели провести подробный анализ. Будем действовать немного проще.
Вспомните вчерашний день. Чем вы занимались?
Попробуйте составить последовательную схему своего дня.
На что обычно уходит у вас много времени?
Что из этих дел не дает никакой пользы?
Чтобы найти время на то, что вам нравится, нужно отказаться от чего то,
что вам не нравится или совершенно бесполезно для вас.
Речь идет о глобальных поглотителях времени - телефон, телевизор и интернет (социальные сети, скайп, аська, часы, проведенные за изучением сайтов просмотром роликов на ютубе)
Я понимаю, что без них нашу жизнь представить трудно.
Но если вы попробуете на 1 день отключить компьютер, то вы удивитесь, как много свободного времени у вас появилось. Хотя в начале, вы будете испытывать тревогу, и острую потребность включить компьютер и посмотреть там что-то.
Или выключите телевизор. Ведь даже если он включен просто для фона, вы постоянно отвлекаетесь на какой-то интересный сюжет, что крадет ваше время. Например, вы сможете в 2 раза быстрее закончить уборку, если будет выключен телевизор.
Разговоры ни о чем и обо всем по телефону это тоже вредно. Вам только кажется, что, не имея возможности встречаться с подругами, вам совершенно необходимо общаться с ними хотя бы по телефону. Да необходимо, но не часто и не очень долго.
Думаю, о поглотителях времени вы прочитали уже, наверно, не один десяток статей.
Я не буду повторяться, и давать готовых решений.
Это принесет не много пользы. А хочу, чтобы Вы для себя определили и записали.
Как Вы можете решить проблему поглотителей времени.
Что Вы должны сделать для этого. У всех разные ситуации, кто-то работает
на компьютере и не может себе позволить выключить его ни на минуту.
Поэтому ищите варианты, приемлемые для вас. А потом пересмотрите список необходимых дел и занятий
и освободившееся время заполните ими.
Задание для отчета.
1. 1.Составьте последовательную схему вчерашнего или обычного дня
(ведь часто последовательность дел в течение дней повторяется)
2. 2. Найдите своих поглотителей времени.
3. 3. Решите, как Вы справитесь с этой проблемой.
4. 4. Напишите, что еще вам удалось сделать из любимых дел.
И как меняется ваше настроение .