Как пробежать Марафон за 80 дней?

[urisan]

Вокруг света за 80 дней!

Как пробежать Марафон за 80 дней?
Давно обещанный пост о Марафоне! А также обо всем, что с этим связано, что для этого нужно, что от этого бывает, как пробежать Марафон и не умереть, и всё-всё-всё. Издание второе, дополненное и улучшенное.

Comments

[oibeer]

я толстый=))) 120кг при росте 187-))) но пробежка для толстых, имхо, смерть коленям.
весь текст не читал, над гифкой толстяка все еще ржу)))

[zag_awd]

Толстым, по-моему, и нельзя сразу бегать. Сначала ходьба.
Видишь на фото с друзьями Марафонца чувака в очках и на кортах? Он был толстый. Рост что-то вроде 170, вес около 100 был, кажись.

[oibeer]

Ну я и говорю смерть коленям. Я со 130 несколько лет назад сгонял вес до 100, без бега, но потом получил травму с последующей операцией на кисть руки. Выбился из режима и постепенно года так за 4 набрал обратно 20кг. Ща начал опять сгонять, но опять же без бега, обзавелся велосипедом в этот раз.

[zag_awd]

Велик - нормальная тема тоже.
А в первый раз чем сгонял? :)

[oibeer]

питания без излишеств и гантельки-штанги дома.

[urisan]

130 -> 100 за какое время согнал?

[oibeer]

не менее полугода вроде как

[urisan]

В целом нормально. Отличный результат.

[oibeer]

у меня наследственность все же неплохая. Отец в молодые годы на призовых местах по тяжелой атлетике бывал-) считай и личный тренер есть)

[urisan]

Так может ты все-таки Качок? )

[urisan]

Был толстый, а стал качок!
Мотиватор же!

[urisan]

да, пожалуй, коленям придется не сладко. Ходьба или вело-тренажер, думаю так.
Гифка ржачная, да :)