Особенности похудения для мужчин
Кстати, пару раз заходила речь о похудении с моими дорогими френдами мужеского полу.
Вот оно, оказывается, чо...
Сергей Афанасьев, директор Южно-Российского НИЦ здорового питания, врач-диетолог:
- Нет универсальной системы похудения. Существует восемь основных типов обмена веществ, а значит, дробное и вкусное питание, которое предлагает Людмила, не всем принесет результат. Я бы не рекомендовал его мужчинам. Они плохо переносят прием маленьких порций и вряд ли похудеют, используя этот метод. Хотя исключения есть. Особенность мужской физиологии такова, что мужчине гораздо полезнее съесть большой кусок мяса. И он будет себя отлично чувствовать и не наберет вес.
Вообще здоровые продукты - понятие относительное. Во многом все зависит от национальных традиций. И еще один совет - пища должна быть без добавок. Особо я не рекомендую есть колбасу, в ней рекордное количество улучшителей вкуса, консервантов. Принимая продукты со вкусовыми добавками, которые нарушают физиологический обмен, вы не сможете регулировать свои аппетиты.
(с) из рассылки Людмилы Симиненко.
В общем, колбасе - бой. Да здравствует натуральное мясо!
PS. девочек это не касается - как ели овощи, так и продолжаем ;)
Вот оно, оказывается, чо...
Сергей Афанасьев, директор Южно-Российского НИЦ здорового питания, врач-диетолог:
- Нет универсальной системы похудения. Существует восемь основных типов обмена веществ, а значит, дробное и вкусное питание, которое предлагает Людмила, не всем принесет результат. Я бы не рекомендовал его мужчинам. Они плохо переносят прием маленьких порций и вряд ли похудеют, используя этот метод. Хотя исключения есть. Особенность мужской физиологии такова, что мужчине гораздо полезнее съесть большой кусок мяса. И он будет себя отлично чувствовать и не наберет вес.
Вообще здоровые продукты - понятие относительное. Во многом все зависит от национальных традиций. И еще один совет - пища должна быть без добавок. Особо я не рекомендую есть колбасу, в ней рекордное количество улучшителей вкуса, консервантов. Принимая продукты со вкусовыми добавками, которые нарушают физиологический обмен, вы не сможете регулировать свои аппетиты.
(с) из рассылки Людмилы Симиненко.
В общем, колбасе - бой. Да здравствует натуральное мясо!
PS. девочек это не касается - как ели овощи, так и продолжаем ;)