Психологическое
Когда маму положили в больницу (сейчас, слава Богу, всё хорошо), я записал в блокноте три утверждения. Думаю, они могут быть полезны и вам.
1. Ничего непоправимого не произошло. Нужно жить дальше (в общем случае, это может быть не так: тогда нужно принять то, что случилось, таким, как оно есть, и жить дальше).
2. По поводу переживаний о безвозвратно ушедших моментах в прошлом: прошло никуда не ушло. Оно по-прежнему существует в нашей памяти как фундамент сознания. Прошлое всегда будет жить как память настоящего, оно не утеряно.
3. Будущее ещё не существует и его можно спланировать. Невозможно обеспечить бесконечную жизнь, но можно обеспечить жизнь высокого качества. И от меня в этом плане многое зависит.