Шейное напряжение
Значительная часть напряжения формируется в районе шейного позвонка (седьмой он, кажется). Особенно когда весь день сидишь за компьютером. Подтягивания, отжимания и плавание снимают это напряжения и расслабляют шею, но на работе этим не займёшься. Лучше всего, конечно, вообще избегать появления напряжения.
Ещё напряжение фиксируются в глазах и в суставах, соединяющих голени со стопами (по крайней мере, у меня).
Если ли у вас какие-то методы для:
а) избегания напряжения при многочасовой работе (кроме как пройтись и потянуться);
б) устранения уже полученного напряжения.
Спасибо.
Ещё напряжение фиксируются в глазах и в суставах, соединяющих голени со стопами (по крайней мере, у меня).
Если ли у вас какие-то методы для:
а) избегания напряжения при многочасовой работе (кроме как пройтись и потянуться);
б) устранения уже полученного напряжения.
Спасибо.