Физическое развитие
Физическое развитие ребенка идет стремительными темпами в раннем детстве, и, хотя к дошкольному возрасту немного замедляется, однако все же изменения, происходящие с ребенком все равно очень существенны.
Родителям важно иметь представление об особенностях темпа роста дошкольника: например, в период от 4 до 6 лет обычно происходит резкий скачок роста, при том, что прибавки в весе чаще всего невелики - то есть, велики шансы, что в этом возрасте Ваш пухлый малыш вытянется и похудеет, что не должно вызывать лишнего беспокойства. Уже в пять лет может начаться смена молочных зубов на коренные.
Отрицательным образом на детей влияет пассивный образ жизни - большое количество времени, проводимого у экрана телевизора и компьютера, а также за книгами и занятиями. Не стоит чрезмерно увлекаться интеллектуальным развитием ребенка в пользу двигательной активности, так как упущенное для физической активности время будет потом намного труднее наверстать, к тому же, именно в дошкольный период формируется само отношение к спорту, физическим нагрузкам, активному и здоровому образу жизни. Это значит, что усвоенная ребенком модель поведения будет впоследствии с большим трудом поддаваться коррекции.
Физическое развитие ребенка отнюдь не ограничено его двигательной активностью, оно включает многие аспекты, которые влияют на гармоничное развитие тела. И именно семья оказывает наибольшее влияние на то, каким растет ребенок.
Итак, физическое развитие ребенка происходит под влиянием нескольких факторов:
1. Благоприятная атмосфера в семье.
Эмоциональное благополучие для ребенка всегда остается на первом месте, поэтому Ваш семейный микроклимат должен по возможности оставаться стабильным, чтобы ребенок продолжал чувствовать любовь, заботу и поддержку всех членов семьи. Проблемы эмоционального характера способны серьезно сказываться на здоровье ребенка.
2. Естественное закаливание.
Очень подробно об этом я писала здесь.
3. Здоровое питание и пищевые привычки.
Всем известно, как важен для ребенка правильный рацион питания, однако, иногда мы забываем о том, что формирование правильного пищевого поведения имеет ничуть не меньшее значение! Привычка есть из-под палки не принесет пользу растущему организму, именно поэтому важно показать ребенку, что еда - это ценность, а семейный обед - это важное мероприятие.
4. Отношение к своему телу.
Это важный момент в становлении психики ребенка. Необходимо, чтобы маленький человек учился чувствовать свое тело, заботиться о нем, при помощи родителей ощущал, что оно правильное и нормальное. Недопустимо бестактно поддразнивать ребенка, а уж тем более критиковать его физический облик.
Также важно, чтобы ребенок получил правильное представление о своих частях тела, не связывая ни одну из них с чем-то запретным или неприличным.
5. Гигиена.
6. Физические нагрузки.
Двигательная активность, участие в различных активных играх, семейные вылазки на природу и совместные занятия спортом - Ваш выбор зависит только от Ваших предпочтений.
Как же родители могут способствовать формированию у ребенка любви к движению, интереса к спортивным играм и прочим аспектам физического развития?
1. Эффективнее всего - собственный пример.
Так что это неплохой шанс для родителей самим стать более активными и спортивными. Любые средства хороши - гимнастика или йога, походы или сплавы по реке, футбол или езда на велосипедах, танцы или бег, не важно. Главное, чтобы все участники процесса получали удовольствие и пользу. Даже если родители считают себя абсолютно неспортивными, всегда можно найти возможность для того, чтобы подвигаться вместе с ребенком.
2. Важно, чтобы ребенок имел возможность свободного выбора - увидев в действии различные формы активности, имел возможность по желанию присоединяться к тем из них, которые ему интересны.
3. Гармоничное физическое развитие не имеет ничего общего с расхожей фразой «сила есть - ума не надо», т.к. происходит оно в неразрывной связи с эмоциональным и интеллектуальным развитием, а также может представлять собой вариант творческого времяпрепровождения для всей семьи. Поэтому стоит подключить фантазию - и у нас все получится! Семейные занятия спортом не просто приносят пользу здоровью, но и укрепляют эмоциональную связь между членами семьи.