Шесть золотых правил долголетия
Чтобы сохранять молодость и долголетие продолжительное время, необходимо соблюдать несколько «золотых» правил:
1. отказаться от алкоголя и курения;
2. есть достаточное количество овощей и фруктов;
3. каждый день, как минимум 30 мин., заниматься спортом или физкультурой;
4. избегать стрессов и депрессий;
5. заниматься сексом;
6. медитировать или молиться.
Совместить пункты 3 и 6 можно, занимаясь йогой.