Первый открытый семинар по гиревому фитнесу

[uniqdoberwoman]

Originally posted by mary_larina at Первый открытый семинар по гиревому фитнесу
Вчера состоялся первый открытый семинар по гиревому фитнесу. Даже два - они шли один за другим.  Мы разучили 4 базовых упражнения: кубковые приседания, свинги, подъём на грудь и армейский жим. Работа в таком формате очень вдохновляет - результат обучения виден мгновенно, участники

Comments

[theinterference]

ты не дрищ, ты нормальная :) с твоим телом только в путь работать :)

[hhornton]

там уже столько наработано. )) вблизи было видно! ;)

[uniqdoberwoman]

льстец! =)
это все просто из под жирка вышло, а новое не наросло.

зы. синяков на руке нет, но в месте куда гиря при подъеме прилетала до сих пор болит если надавливать - ты как?

[hhornton]

ну что красиво то красиво, ничо не знаю. ))

ни синяков у меня нет, и не болело ничего. ну так, чуточку может. хотя я гирей-то попопадала себе везде)))) зато у меня бедра поболели и даже задница. хороший знак, по-моему)))

[uniqdoberwoman]

фигасе ты отзывчивая, я даже не устала %)))

надо будет свинги с 12кг и 16кг попробовать... вдруг заболит... хотя опять же страшно, гири метаболический взрывной тренинг, опять похудею %))))))))

[hhornton]

не, я не отзывчивая, я растренированная сейчас совсем.)) и попой в таком духе даааавно не работала. )

я себе завела 8 кг пока. думаю, хватит на первое время)) а если еще и вдруг похудею... ;)))))

[uniqdoberwoman]

гирю потрогал = похудел! =)

вот и родился новый лозунг гиревому фитнесу %)))))

[theinterference]

заразы! придется-таки дома начать заниматься :)

[uniqdoberwoman]

столько всего интересного в мире, как себя разорвать то %))))))))

[uniqdoberwoman]

во-во, работать... я жру, тренируюсь, но только и делаю что худею! =(

мы тут семинарились в бассейне - все в купальниках, ничего не скроешь... и тут я поняла, что я просто тощая девка и до фитоняшки мне 2 полугодовых массонабора как минимум =(((((((

[hhornton]

во. Ренат тоже такой. сегодня так за ужином задумчиво - может мне ходить поменьше, чтоб оно все не расходовалось тут же?... ))

а я наоборот. :) могу ходить побольше, но расход небольшой)))

[uniqdoberwoman]

бггг... я тоже стараюсь как можно меньше шевелиться, ибо столько жрать (2400-2600ККал) челюсти болят %)))))

[theinterference]

вот поэтому я и не вякаю, что я толстая, т.к. понимаю, что похудеть гораздо проще, чем набрать мясо.

[uniqdoberwoman]

прикинь как меня клиенты тихо ненавидят, когда я это в слух говорю %)))))

- похудеть? элементарно! только я теперь потерю веса остановить не могу =(
- ну конечно, вы же тренер, вон скока тренируетесь.
- эээ, у меня 3 групповых в неделю, я в зале времени провожу меньше чем любой из вас.