Я в Германии

[uni_kate]

Привет всем, подруги и друзья. Выйду из шкафа и расскажу о том, что я в конце февраля сбежала из Херсона в Германию

Comments

[lilat]

Урааааа! Я знала, знала!

Катя, какое счастье, что ты теперь в Германии

Про суставы - не стоит препаратов
Мало того, что у хондопротекторов клинически недоказанная эффективность, ещё и возможный эффект (не факт, что будет) - лишь спустя полгода
Ну и грузить почки….это же в них оседает

Ванны тёплые с английской солью
Можно ещё лёгкую суставную разминку-гимнастику
Плюс - адаптируешься со временем к нагрузке

[legion_zapad]

Суставы это просто жидкость между костями и там болеть просто нечему:

Болят всегда (плохо если воспаленные) мыщци, а точнее нервные оклнчания фасций на них:

Любой немецкиий физиотерапевт по предписанию ортопедов покажет, какими упражнениями растягивать какие фасции, что хронически сведененные мышци

[uni_kate]

Конечно, ты знала) Ванны принимать нет возможности здесь, есть только душевая. Я после работы принимаю очень горячий душ и массирую вибромассажером болящие места.

[lilat]

Тоже вариант хороший) и ещё контрастный можно
Но ты умненькая сама - сама знаешь, что с телом делать❤️

Я про один только русский народный метод скажу
Если именно стопы-икры гудят - много на ногах была, много ходила
В тазик к воде прохладной - кефира немного (ну аналогии какой-то немецкой этого напитка)
Чем кислее - тем лучше
И посидеть минут 10-15
Реально работает
Снимает с ног этот гудеж и ощущение тяжести кисломолочная кислота

[uni_kate]

Однако, впервые слышу о таком, спасибо! Буду пробовать все доступное здесь)

[lilat]

Русские народное творчество:))))