делать себе хорошо
нашу редакцию спрашивают, как повторяющиеся депрессии сочетаются с рождением и выращиванием детей.
я думала написать про это многобукв, но получилось уложиться в мало.
так вот. депрессии в принципе с жизнью сочетаются так себе, выращивание детей тут не исключение. а сложности и вызовы родительства создают отличную питательную среду для депрессии, просто созданы друг для друга.
тут вроде как должно быть "но". и оно есть. рождение ребенка лично у меня повысило ответственность за поддержание своей психической формы. я стала бережнее и внимательнее относиться к своему состоянию, чтобы вовремя останавливаться на подступах к черной дыре. мой главный индикатор - чувство вины. как только оно поднимает голову - пора тормозить. пересматривать планку требований к себе и делать себе хорошо или хотя бы нормально.
стратегия, про которую в телеге писала, тут как раз работает.
все это можно делать и без ребенка, само собой, у меня просто стало лучше получаться с его участием.
я думала написать про это многобукв, но получилось уложиться в мало.
так вот. депрессии в принципе с жизнью сочетаются так себе, выращивание детей тут не исключение. а сложности и вызовы родительства создают отличную питательную среду для депрессии, просто созданы друг для друга.
тут вроде как должно быть "но". и оно есть. рождение ребенка лично у меня повысило ответственность за поддержание своей психической формы. я стала бережнее и внимательнее относиться к своему состоянию, чтобы вовремя останавливаться на подступах к черной дыре. мой главный индикатор - чувство вины. как только оно поднимает голову - пора тормозить. пересматривать планку требований к себе и делать себе хорошо или хотя бы нормально.
стратегия, про которую в телеге писала, тут как раз работает.
все это можно делать и без ребенка, само собой, у меня просто стало лучше получаться с его участием.