5 ритмов Габриеллы Ротт
Еще один вариантов телесной работы и снятия стресса. По ощущениям очень мощная техника. Пока сама изучаю и пробую, скоро и своим опытом поделюсь
"Когда мы полностью отдаемся духу танца, он становится молитвой" (Габриэлла Рот)
Габриэлла Рот - всемирно известный учитель танца, театральный режиссер, исследователь новаторского направления в театральном искусстве, создатель музыкальной компании «Mirrors». В настоящий момент ее учение завоевало популярность во многих областях культуры. За последние 35 лет она обучила технике ПЯТИ РИТМОВ тысячи людей разного возраста в различных школах, центрах личностного роста, в госпиталях, крупных корпорациях, театрах, включая всемирно известный институт Эсален.Танец ПЯТИ РИТМОВ был создан американкой Габриэллой Рот* и в настоящий момент пользуется огромной популярностью в Америке и Европе. В нашей стране этот аутентичный танец часто проводится в рамках программ по танцедвигательной терапии и не только. Танец ПЯТИ РИТМОВ дает возможность начать танцевать абсолютно любому человеку, независимо от возраста и способностей.
ПЯТЬ РИТМОВ это особая практика, созданная Габриэллой Рот* специально для западных людей, «живущих в голове и разделенных с телом». Большинство городских ритмов, в которых живет человек, не являются естественными для него и приводят к стрессу. Каждый день ваше тело хочет отдыха, оно нуждается в быстром избавлении от стресса и наполнении энергией. Танец - это простой и самый короткий путь к тому, чтобы разгрузить голову от мыслей, отдохнуть от дел и вернуть себе силу.
Когда мы живем, следуя своему собственному ритму, все в жизни приходит в равновесие. Открывая мудрость своего тела, доверяя ему, мы обретаем утраченную жизненную силу и двигаемся по жизни - легко, непринужденно и творчески - в ритме своего танца!
Обучающее видео можно скачать на торренте http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3823125
На ютубе просто музыка здесь https://youtu.be/PpX5JHYnT1M
И масса других видео и интервью с Габриелой Ротт
Вот, что говорит Википедия: https://ru.wikipedia.org/wiki/5_%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%BE%D0%B2
«5 ритмов» - это практика медитации в движении и танце, созданная Габриеллой Рот (Gabrielle Roth) в 60-е гг. ХХ в. и с тех пор превратившаяся в одну из популярных и уважаемых техник работы с телом в США и Европе.
Занятия «5 ритмов» нацелены на то, чтобы привести в движение тело и таким образом успокоить ум. Последователи практики полагают, что концентрация внимания на том, что происходит с телом и дыханием - это быстрый путь к медитативному состоянию, в котором становится очевидной истинная суть человека и его отношений.
Практика «5 ритмов» впитала в себя элементы многих мировых традиций, прежде всего шаманизма, мистики и восточной философии. На «5 ритмов» также оказали влияние гештальттерапия, Движение за человеческий потенциал и трансперсональная психология.
Габриелла Рот не считает свою практику формой танцевально-двигательной терапии. Вместе с тем, последователи «5 ритмов» часто описывают трансформационное действие и глубокий терапевтический эффект занятий. Многие специалисты в области танцевально-двигательной терапии проходят курс сертификации преподавателей «5 ритмов», чтобы дополнить и углубить свою терапевтическую практику.
Практика напрямую не связана с каким-либо религиозным течением. Вместе с тем, название одной из книг Габриеллы Рот - «Молитва пóтом» (Sweat Your Prayers) - часто используется для описания того, что происходит на занятиях «5 ритмов». Рот безусловно считает свою практику духовной: двигая тело, отпуская сердце и освобождая ум, танцоры находят единство со своей душой - источником вдохновения и неограниченных возможностей человека. Не случайно подзаголовок книги звучит так: «Движение как духовная практика».
Один из отзывов (из инета)
Хочу поделиться своими впечатлениями от этих танцев:
1 никогда бы не думала,что мое тело способно выделывать такие штуки
2 накал страстей и нагрузки целиком зависит от потребности в данный момент(иногда это крутая кардио-тренировка,а иногда подобие текущей йоги)
3 сильно улучшает эмоциональное и физическое состояние
Я так вдохновилась,что стала смотреть интервью с Габриэль в интернете и видела людей с очень большими физическими проблемами (после множества операций),которые спасаются этими танцами и делаю потрясающие вещи! И еще мне понравился ее совет ,,Вы ничего не должны, вы не должны быть какими-то - будьте собой! Если у вас много энергии-танцуйте энергию,если у вас ее нет -станцуйте ее отсутствие. Если не можете стоять - танцуйте на полу! Вы - движение,вы - поток. Вы - ритм!!"
"Когда мы полностью отдаемся духу танца, он становится молитвой" (Габриэлла Рот)
Габриэлла Рот - всемирно известный учитель танца, театральный режиссер, исследователь новаторского направления в театральном искусстве, создатель музыкальной компании «Mirrors». В настоящий момент ее учение завоевало популярность во многих областях культуры. За последние 35 лет она обучила технике ПЯТИ РИТМОВ тысячи людей разного возраста в различных школах, центрах личностного роста, в госпиталях, крупных корпорациях, театрах, включая всемирно известный институт Эсален.Танец ПЯТИ РИТМОВ был создан американкой Габриэллой Рот* и в настоящий момент пользуется огромной популярностью в Америке и Европе. В нашей стране этот аутентичный танец часто проводится в рамках программ по танцедвигательной терапии и не только. Танец ПЯТИ РИТМОВ дает возможность начать танцевать абсолютно любому человеку, независимо от возраста и способностей.
ПЯТЬ РИТМОВ это особая практика, созданная Габриэллой Рот* специально для западных людей, «живущих в голове и разделенных с телом». Большинство городских ритмов, в которых живет человек, не являются естественными для него и приводят к стрессу. Каждый день ваше тело хочет отдыха, оно нуждается в быстром избавлении от стресса и наполнении энергией. Танец - это простой и самый короткий путь к тому, чтобы разгрузить голову от мыслей, отдохнуть от дел и вернуть себе силу.
Когда мы живем, следуя своему собственному ритму, все в жизни приходит в равновесие. Открывая мудрость своего тела, доверяя ему, мы обретаем утраченную жизненную силу и двигаемся по жизни - легко, непринужденно и творчески - в ритме своего танца!
Click to viewОбучающее видео можно скачать на торренте http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3823125
На ютубе просто музыка здесь https://youtu.be/PpX5JHYnT1M
И масса других видео и интервью с Габриелой Ротт
Вот, что говорит Википедия: https://ru.wikipedia.org/wiki/5_%D1%80%D0%B8%D1%82%D0%BC%D0%BE%D0%B2
«5 ритмов» - это практика медитации в движении и танце, созданная Габриеллой Рот (Gabrielle Roth) в 60-е гг. ХХ в. и с тех пор превратившаяся в одну из популярных и уважаемых техник работы с телом в США и Европе.
Занятия «5 ритмов» нацелены на то, чтобы привести в движение тело и таким образом успокоить ум. Последователи практики полагают, что концентрация внимания на том, что происходит с телом и дыханием - это быстрый путь к медитативному состоянию, в котором становится очевидной истинная суть человека и его отношений.
Практика «5 ритмов» впитала в себя элементы многих мировых традиций, прежде всего шаманизма, мистики и восточной философии. На «5 ритмов» также оказали влияние гештальттерапия, Движение за человеческий потенциал и трансперсональная психология.
Габриелла Рот не считает свою практику формой танцевально-двигательной терапии. Вместе с тем, последователи «5 ритмов» часто описывают трансформационное действие и глубокий терапевтический эффект занятий. Многие специалисты в области танцевально-двигательной терапии проходят курс сертификации преподавателей «5 ритмов», чтобы дополнить и углубить свою терапевтическую практику.
Практика напрямую не связана с каким-либо религиозным течением. Вместе с тем, название одной из книг Габриеллы Рот - «Молитва пóтом» (Sweat Your Prayers) - часто используется для описания того, что происходит на занятиях «5 ритмов». Рот безусловно считает свою практику духовной: двигая тело, отпуская сердце и освобождая ум, танцоры находят единство со своей душой - источником вдохновения и неограниченных возможностей человека. Не случайно подзаголовок книги звучит так: «Движение как духовная практика».
Один из отзывов (из инета)
Хочу поделиться своими впечатлениями от этих танцев:
1 никогда бы не думала,что мое тело способно выделывать такие штуки
2 накал страстей и нагрузки целиком зависит от потребности в данный момент(иногда это крутая кардио-тренировка,а иногда подобие текущей йоги)
3 сильно улучшает эмоциональное и физическое состояние
Я так вдохновилась,что стала смотреть интервью с Габриэль в интернете и видела людей с очень большими физическими проблемами (после множества операций),которые спасаются этими танцами и делаю потрясающие вещи! И еще мне понравился ее совет ,,Вы ничего не должны, вы не должны быть какими-то - будьте собой! Если у вас много энергии-танцуйте энергию,если у вас ее нет -станцуйте ее отсутствие. Если не можете стоять - танцуйте на полу! Вы - движение,вы - поток. Вы - ритм!!"