Несколько слов о гимнастике Рождение Звезды и о базовых положениях.
Всегда нравится, как красиво пишет Дария Саед, инструктор гимнастики. Так и хочется пойти позаниматься. Даже несмотря на то, что только что сделала свой комплекс)))
"Буду писать о своих ощущениях и наблюдениях.Есть четкая структура-27 упражнений,три мира и три базовых положения.Начинаем движение из базовой стойки и возвращаемся в нее же.
Уже много написано о расслабленности тела,о плавности дыхания и движений,об осознанности в теле и сердце при выполнении гимнастики,о важности следить за мягкими коленями,отпускать живот,расправлять плечи и грудную клетку,приподнимать подбородок...
Я хочу написать о важности возвращаться каждый раз в базовое положение,не смазывать движения,а довольно четко выходить и входить в сами упражнения.
Так как по моему чувствованию становясь в стойку одного из миров мы подключаемся к потокам энергии,а выполняя движения распределяем энергию по телу,направляем ее...именно поэтому важна расслабленность.Там где есть напряжение,там есть блок,зажим,тело говорит о чем то,пытается показать,там где есть напряжение там нарушено течение и проводимость.
Становясь в базовые положения мы набираем,наполняемся энергией,подключаемся к потокам.Каким?это другой вопрос можно обусловить их-назвать женскими,покрасить в какие то цвета...а можно просто принимать то что идет,в доверии к себе.
Еще интересный момент- когда стопы паралельны тело сонастраивается с меридианами Земли,активируется обмен Земля-Небо,где тело как проводник...а нам от этого что?а нам очищение,наполненность,обновление,исцеление,чувствование и т.д-каждому свое...и тут снова приходим к расслабленности.чем чище проводник тем он лучше,тем больше способен отдать и принять...а наша чистота это проработанность,в том числе и тела,чем меньше зажимов тем здоровее и физика и психика.Ведь все взаимосвязано.
Гармоничной вам практики и любви!"
"Буду писать о своих ощущениях и наблюдениях.Есть четкая структура-27 упражнений,три мира и три базовых положения.Начинаем движение из базовой стойки и возвращаемся в нее же.
Уже много написано о расслабленности тела,о плавности дыхания и движений,об осознанности в теле и сердце при выполнении гимнастики,о важности следить за мягкими коленями,отпускать живот,расправлять плечи и грудную клетку,приподнимать подбородок...
Я хочу написать о важности возвращаться каждый раз в базовое положение,не смазывать движения,а довольно четко выходить и входить в сами упражнения.
Так как по моему чувствованию становясь в стойку одного из миров мы подключаемся к потокам энергии,а выполняя движения распределяем энергию по телу,направляем ее...именно поэтому важна расслабленность.Там где есть напряжение,там есть блок,зажим,тело говорит о чем то,пытается показать,там где есть напряжение там нарушено течение и проводимость.
Становясь в базовые положения мы набираем,наполняемся энергией,подключаемся к потокам.Каким?это другой вопрос можно обусловить их-назвать женскими,покрасить в какие то цвета...а можно просто принимать то что идет,в доверии к себе.
Еще интересный момент- когда стопы паралельны тело сонастраивается с меридианами Земли,активируется обмен Земля-Небо,где тело как проводник...а нам от этого что?а нам очищение,наполненность,обновление,исцеление,чувствование и т.д-каждому свое...и тут снова приходим к расслабленности.чем чище проводник тем он лучше,тем больше способен отдать и принять...а наша чистота это проработанность,в том числе и тела,чем меньше зажимов тем здоровее и физика и психика.Ведь все взаимосвязано.
Гармоничной вам практики и любви!"