Песочные часы, дисциплина и мотивация.
Пытаюсь уговорить себя что то делать. Просиживаю в телефоне(в инсте, Авито, алике)все свободное время, за исключением того когда ухаживпю за малышом, когда готовлю, стираю, запуская посудомойку, гуляю с мелким(попутно хожу в магазины. На улице слушаю аудиокнижки(как правило развлекательного плана, чаще всего те которые уже слушала). На сон тоже себе ставлю аудиокнигу. Раз в несколько дней пылесос и помывка полов. И всё, товарищи! Больше ничего мой день не вмещает. А самое главное я сама избегаю что то в него добавлять. Причем мне кажется что раньше было все то же самое, только на месте мелкого была работа и она заканчивалась, ну и по ночам вставать не приходилось. Но по большему счету как тогда не делала ничего, так и сейчас. Только какие то не небольшие попытки.
Купила себе песочные часы на пол часа, что бы иногда выделять пол часа на чтение, так как я его тоже забросила (сколько книг нераспечатанных и непрочитанных дома 🤦). Ну или на какие нибудь ещё дела. Например уборку в тех местах, где она не нужна каждый день, но она накапливается. А вообще когда я начинаю убираться, "меня несёт", потому что закончить убираться почти невозможно, а вот если убираться по пол часа в день порядка будет несравнимо больше. А ещё делать зарядку, или вообще любую физуху пол часа в день, заходить на 30-60 минут на портал института, читать, делать развивашки с ребенком