Полезная привычка
Но вот чем мне хочется поделиться, так это тем, что мне удалось привить себе одну полезную привычку
Уже второй месяц, как я делаю зарядку, и это мне, действительно, нравится и заряжает меня:) Рассказываю по порядку:)
1. МОТИВАЦИЯ
Началось все с того, что мне в одной из социальных сетей попался конкурс, где нужно было поставить себе 3 цели на 30 дней, достижение которых нужно было потом описывать в своем профиле. Я долго не раздумывала, решила поучаствовать, и как Вы, вероятно, догадались одной из целей была зарядка. Мысль о зарядке меня посещала давно, но вот это волшебного пиночка не хватало. Сначала я начала делать физкультуру по утрам исключительно на энтузиазме от участия в конкурсе, что вот я всем рассказала про цель, стремно будет, если не получится и т.п. И вот конкурс уже завершился, отчитываться нигде не надо, а я проснувшись, почти сразу автоматом вспоминаю о зарядке, и даже это поднимает настроение:)
2. ПОЛЕЗНО
Где-то через неделю регулярной утренней зарядки я озадачила вопросом "Чем же полезна зарядка по утрам?" всем известный Google, в результате прочитав не одну статью на эту тему (например, эту: http://chudesalegko.ru/utrennyaya-zaryadka-polza-pravila-uprazhneniya/) И это добавило мне мотивации и сделало мои упражнения более осознанными:)
Лично для меня:
- зарядка помогает встряхнуться после сна, как бы быстрее просыпаешься,
- какая никакая, а все-таки физическая активность.
- дисциплинирует
- увеличивается работоспособность по утрам
3. РАДОСТЬ ОТ ПРОЦЕССА
Мне стало нравиться делать различные упражнения:) Я вообще неоднократно начинала заниматься дома гимнастикой, все время пробуя какие-либо наборы упражнений, по видео и так далее, обычно я держалась не менее месяца, чаще дольше, но вот этой радости от процесса не помню. Помню стремление к результату, мысли о результате, например, подтянутый живот или упругие ягодицы, и помню разочарование, потому что легко все не дается, нужно обязательно добавлять правильное питание, а у меня с этим было туго...
В общем, главное, что мне нравится что-то делать, и это что-то совершенно точно не во вред, а даже на пользу:)
А Вы как к зарядке относитесь?)