Ровно через три недели, 27 сентября - группа "Я и Другие"
Группа "Я и Другие", 27 сентября
На приеме я часто сталкиваюсь с тем, что у клиента есть некий запрос понять, как он выглядит в глазах окружающих и почему у него не получаются новые знакомства, отношения на работе, дружба или близкие отношения. Почему он одинок. Как ему преодолеть робость. Или почему он конфликтен, неуживчив, или, напротив, не умеет говорить нет, отстаивать свои интересы. Почему разваливаются или не клеятся отношения. Почему все время попадаешь в один и тот же сценарий. Как понять, что вообще чувствуют другие люди? Как с ними взаимодействовать? Как научиться говорить "нет"? Как научиться говорить "да", если страшно? Что вообще происходит в отношениях между мной и другими людьми?
Для решениях этих задач я придумала группу "Я и Другие", цель которой - дать честную, но бережную обратную связь участникам группы от каждого. В процессе 8-9 недель, при встречах в режиме раз в неделю группа идет по определенной программе, в которой вы лучше и проще узнаёте друг друга и взаимодействуете в разных режимах.
На группе участники работают со следующими видами задач:
1) понять, что такое интерпретация, проекция, понять, каков ты в реальном контакте- насколько внимателен, насколько точно опознаешь чужие эмоции, насколько точно транслируешь свои
2) работа с границами: как можно защитить свои границы с помощью я-высказываний и применения фраз мягкого негативного спектра; как можно дать человеку понять, что ты готов защищать свои границы и идти на конфликт с помощью фраз жесткого негативного спектра; каково твое отношение к собственной и чужой агрессии и как это регулировать
3) работа с повторяющимися ситуациями (скульптура по Вирджинии Сатир)
4) работа с доверием в группе и к группе (эта часть упражнений обеспечивает безопасность в группе)
5) главная задача группы, - обратная связь от каждого к каждому. С помощью трех специальных вопросов участник группы получает обратную связь от группы о себе - какой я?
Все это помогает участнику лучше понять, как он выглядит в глазах окружающих. Я слежу за тем, чтобы в группе было безопасно и комфортно. Но все равно не избежать волнений и страхов на последних занятиях - что я сейчас о себе услышу? Как ко мне отнеслась группа?
Это бесконечно интересная и сложная работа для всех участников. Туда идут самые робкие и хрупкие и выходят окрепшими и уверенными в себе. Туда идут очень властные, сильные и одинокие и выходят более мягкими, чуткими, обретя друзей. Группа устроена так, что в конце концов все понимают, что люди- это безопасно. Мир- безопасно. Отношения- безопасно. Более безопасно, чем ты думал до группы.
Сейчас я набираю шестой состав группы- "Я и Другие-6" и приглашаю всех желающих. Группа начинает свои занятия 27 сентября, заканчивает в начале декабря.
Каждую пятницу на м Арбатская в Малом Кисловском переулке.
Начиная с 19 00 и до 22 00, с перерывом на чай и бутерброды.
Стоимость - 4 тысячи рублей за занятие, пропущенные занятия оплачиваются.
Группа закрытая, количество участников не более 11 человек.
Аудио- видео съемки запрещены из соображений конфиденциальности и безопасности участников.
Группа авторская, веду ее я.
Запись по телефону 9 985 774 90 22 или в почту по адресу ula9julia@gmail.com c темой "Я и Другие"
На приеме я часто сталкиваюсь с тем, что у клиента есть некий запрос понять, как он выглядит в глазах окружающих и почему у него не получаются новые знакомства, отношения на работе, дружба или близкие отношения. Почему он одинок. Как ему преодолеть робость. Или почему он конфликтен, неуживчив, или, напротив, не умеет говорить нет, отстаивать свои интересы. Почему разваливаются или не клеятся отношения. Почему все время попадаешь в один и тот же сценарий. Как понять, что вообще чувствуют другие люди? Как с ними взаимодействовать? Как научиться говорить "нет"? Как научиться говорить "да", если страшно? Что вообще происходит в отношениях между мной и другими людьми?
Для решениях этих задач я придумала группу "Я и Другие", цель которой - дать честную, но бережную обратную связь участникам группы от каждого. В процессе 8-9 недель, при встречах в режиме раз в неделю группа идет по определенной программе, в которой вы лучше и проще узнаёте друг друга и взаимодействуете в разных режимах.
На группе участники работают со следующими видами задач:
1) понять, что такое интерпретация, проекция, понять, каков ты в реальном контакте- насколько внимателен, насколько точно опознаешь чужие эмоции, насколько точно транслируешь свои
2) работа с границами: как можно защитить свои границы с помощью я-высказываний и применения фраз мягкого негативного спектра; как можно дать человеку понять, что ты готов защищать свои границы и идти на конфликт с помощью фраз жесткого негативного спектра; каково твое отношение к собственной и чужой агрессии и как это регулировать
3) работа с повторяющимися ситуациями (скульптура по Вирджинии Сатир)
4) работа с доверием в группе и к группе (эта часть упражнений обеспечивает безопасность в группе)
5) главная задача группы, - обратная связь от каждого к каждому. С помощью трех специальных вопросов участник группы получает обратную связь от группы о себе - какой я?
Все это помогает участнику лучше понять, как он выглядит в глазах окружающих. Я слежу за тем, чтобы в группе было безопасно и комфортно. Но все равно не избежать волнений и страхов на последних занятиях - что я сейчас о себе услышу? Как ко мне отнеслась группа?
Это бесконечно интересная и сложная работа для всех участников. Туда идут самые робкие и хрупкие и выходят окрепшими и уверенными в себе. Туда идут очень властные, сильные и одинокие и выходят более мягкими, чуткими, обретя друзей. Группа устроена так, что в конце концов все понимают, что люди- это безопасно. Мир- безопасно. Отношения- безопасно. Более безопасно, чем ты думал до группы.
Сейчас я набираю шестой состав группы- "Я и Другие-6" и приглашаю всех желающих. Группа начинает свои занятия 27 сентября, заканчивает в начале декабря.
Каждую пятницу на м Арбатская в Малом Кисловском переулке.
Начиная с 19 00 и до 22 00, с перерывом на чай и бутерброды.
Стоимость - 4 тысячи рублей за занятие, пропущенные занятия оплачиваются.
Группа закрытая, количество участников не более 11 человек.
Аудио- видео съемки запрещены из соображений конфиденциальности и безопасности участников.
Группа авторская, веду ее я.
Запись по телефону 9 985 774 90 22 или в почту по адресу ula9julia@gmail.com c темой "Я и Другие"