Программа группы «Мама и мои отношения» в Тель-Авиве, 10-13 июня
Буду очень признательна за перепосты!
10-13 июня, Тель-Авив, Израиль
15-18 сентября, Алма-Аты, Казахстан
17-23 октября, озеро Комо, Италия (тренинг с экскурсионной программой)
Первый день тренинга. Знакомство участников.
Тема: семейные сценарии
Мы говорим про маму и вообще про старших женщин в семье (для мужчин мы говорим про отцов). Кто - наша мама? Какая она? Что она делала с нами и что именно мы хотели бы в этом изменить? Именно внутренняя мама определяет нашу жизнь. Какой сценарий мы усвоили? Какой выполняем? Как он отражается на нашей жизни? Какие именно наши привычки достались нам из нашего детства и определяют, усложняют или облегчают нашу жизнь? Что именно мы наследуем? Тут много о ресурсах, истории рода и нашей способности что-то с этим делать, преобразовывать и поворачивать себе на пользу.
Второй день тренинга. Границы
Как мама или родители вообще нарушают наши границы? Как другие люди нарушают наши границы? Каким способом мы привыкли их защищать и устраивает ли он нас? Получается ли защитить? Умеем ли мы защищать? Что мы вообще знаем о своим границах и о границах других людей? Что, если наш способ неэффективен и где взять другой? Учимся разным способам защиты границ. С помощью специального упражнения выбираем наиболее эффективный именно в своих отношениях с мамой.
Третий день тренинга. Самооценка и чувство собственной ценности
Какие события вашего детства и юности повлияли на вашу самооценку? Что теперь с этим делать и можно ли что-то с этим делать? Умеете ли вы опираться на реальные факты вашей биографии, считаете ли вы какие-то из них достижениями? Как справляться с «обесценивающей машинкой» внутри? Если «четверка это не отметка» и «ты можешь лучше», если «а Катя написала на пятерку», если «ты у нас не удался», если «Лиза красивая, но зато ты умная», - вам сюда. Как перестать сжиматься от страха в ожидании оценок окружающих? Как забрать самому себе эту почетную миссию - оценивать себя самого? Как научиться не оценивать, а принимать себя? Как научиться уважать себя? Этот день поможет взглянуть на самого себя глазами дружелюбного, помогающего, сильного взрослого. Письмо «внутреннему ребенку».
День четвертый, финал. Новые силы и новые взрослые.
Новое состояние для старых ситуаций. Как теперь ваши родители выглядят под взглядом взрослого вас? Каким вы себя ощущаете? Как бы вы изменили теперь отношение ко многим событиям? Новый взгляд на все - на маму, на папу, на самого себя. «Мамин сундук» или «Папин дипломат»: рассмотрим подробно наследство, как оно выглядит теперь? Что из него можно взять, а что отвергнуть? Ваши новые ресурсы. Все, что вы о себе теперь знаете. Все, что вы, оказывается, можете. Взглянуть на свою жизнь глазами взрослого, настоящего. Новые действия в старых обстоятельствах. Новые инструменты для решения многих проблем.
Прощание с группой, разъезд.
Стоимость тренинга 350 евро. Группа пройдет в Тель-Авиве с 10 по 13 июня, с 10 утра до 18 00, с перерывами на кофе и обед, недалеко от Яффо. Те, кто полетит из России- в Израиль не нужны визы.
Со всеми желающими попасть на группу- бесплатная консультация по скайпу ulitza_ulа, подключайтесь
мобильный, вайбер, telegram, WhatsApp +7 985 774 90 22
почта jul.rubleva@gmail.com с темой "Тель-Авив"