Любителям тунца посвящается.

[ulitochnaja]

Если вы любите тунца также, как и я, то вам понравится.
Исходный матерьял:
130гр тунца (у меня в собственном соку из баночки)
300гр помидор
70гр (сухой вес) гречки

Нарезаем мелко помидоры, тушим их с тунцом.
Отвариваем гречку.
Выкладываем тунцово-помидорную смесь на гречку.
Кушаем.



КБЖУ - 346/41/4/60.

Кто ещё не знает, что самое полезное сочетание это сложный углевод + белок?
Кто не знал, тот теперь знает :)