Последний рабочий день.
Сегодня последний рабочий день перед отпуском!
А поэтому я испекла торт, это получился очень классный торт, такого у меня ещё не получалось, чтобы было именно так, как в рецепте, ничего не расплылось и не развалилось, я горда собой!
У меня было 10 дней подряд тренировки, без выходных и права не идти, сегодня я отдыхаю и завтра тоже, а вот по приезду в Болгарию возобновлю свои подвиги :)
И да, я тоже съела кусочек торта... т.к. я фанат рассчетов КБЖУ, то естественнол расчитала КБЖУ торта тоже :) В торте в основном творог, ещё есть шоколадная прослойка и мааленькая сметанная прослойка, мука была только в корже, которого мало. Но в общем КБЖУ на 100 гр получилось 319/9/20/27. Один кусочек весит около 200 гр, итого я съела торта на 638 ккал. Страшно да? :) Но так как мой коридор 1700-2000 ккал, то всё в норме, на обед и ужин мне осталось на сегодня около 600 ккал, а это значит будет курогрудь на пару с огуречиками и в коридор впишусь :)
Даже если у меня загруз, если я ем торт/пирожное/конфету, я всегда-всегда считаю КБЖУ, даже если я всего лишь укусила мороженое у Руслана. Порой поражает как из таких вот "там кусила, тут отгрызла" складываются приличные такие ккал :) Ну и фото торта, правда поеденного уже немного, скажу честно... он был божественен :)
А ещё я забыла похвастаться, у меня новые кросовки! Летние такие милашки :)
Они поедут со мной в Болгарию :)
Я постараюсь не пропадать, но совсем не знаю, будет ли у нас там интернет. Один год был, а другой год не было, поэтому ловила его только в кафе через телефон, но в любом случае иногда буду отписываться как чё :)))
Обожаю собирать чемодан в путешествие и абсолютно не люблю его собирать, когда еду обратно домой, хехе :)))
А поэтому я испекла торт, это получился очень классный торт, такого у меня ещё не получалось, чтобы было именно так, как в рецепте, ничего не расплылось и не развалилось, я горда собой!
У меня было 10 дней подряд тренировки, без выходных и права не идти, сегодня я отдыхаю и завтра тоже, а вот по приезду в Болгарию возобновлю свои подвиги :)
И да, я тоже съела кусочек торта... т.к. я фанат рассчетов КБЖУ, то естественнол расчитала КБЖУ торта тоже :) В торте в основном творог, ещё есть шоколадная прослойка и мааленькая сметанная прослойка, мука была только в корже, которого мало. Но в общем КБЖУ на 100 гр получилось 319/9/20/27. Один кусочек весит около 200 гр, итого я съела торта на 638 ккал. Страшно да? :) Но так как мой коридор 1700-2000 ккал, то всё в норме, на обед и ужин мне осталось на сегодня около 600 ккал, а это значит будет курогрудь на пару с огуречиками и в коридор впишусь :)
Даже если у меня загруз, если я ем торт/пирожное/конфету, я всегда-всегда считаю КБЖУ, даже если я всего лишь укусила мороженое у Руслана. Порой поражает как из таких вот "там кусила, тут отгрызла" складываются приличные такие ккал :) Ну и фото торта, правда поеденного уже немного, скажу честно... он был божественен :)
А ещё я забыла похвастаться, у меня новые кросовки! Летние такие милашки :)
Они поедут со мной в Болгарию :)
Я постараюсь не пропадать, но совсем не знаю, будет ли у нас там интернет. Один год был, а другой год не было, поэтому ловила его только в кафе через телефон, но в любом случае иногда буду отписываться как чё :)))
Обожаю собирать чемодан в путешествие и абсолютно не люблю его собирать, когда еду обратно домой, хехе :)))