Фото поставила без замка-таки :) Питаюсь практически также, только добавила немного побольше углеводов в первой половине дня и ещё сейчас в целях борьбы с весовым плато убрала любые углеводы, в том числе и фрукты/овощи, после 19,00 :)
Это когда вес застревает на какой-то отметке весов и не сдвигается с места, ни при помощи диет, ни при помощи тренировок, в общем - стоит как вкопанный :)
Практически мой случай. И что с этим делать? Я пока не нашла иного пути, как урезать калораж. Но ведь рано или поздно и это способ перестанет работать.
Я вот сделала следующее: все углеводы перенесла на первую половину дня, вечером ем только белок без овощей и прочего, за 3 часа до сна. И за 3 часа до сна никаких там перекусов, фруктов и овощей, только вода или чай. Попробуйте, может и Вам поможет :)
Вы с диетой закончили. Как питаетесь в принципе, если не говорить про диету. Есть ограничения?
Reply
Питаюсь практически также, только добавила немного побольше углеводов в первой половине дня и ещё сейчас в целях борьбы с весовым плато убрала любые углеводы, в том числе и фрукты/овощи, после 19,00 :)
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment