Ясночувствование. Авторский online курс Олеси Бондаревой.
Давно обещала провести онлайн курс по работе с эмоциями. И вот - настало время делать официальное объявление. Курс готов и состоится.
Мы начнем группу в середине октября, будем работать два месяца до середины декабря, потом сделаем перерыв на месяц (пауза будет возможностью для всех доделать домашние задания из прошедших двух месяцев, разобраться с сопротивлениями, заглянуть вглубь себя еще внимательнее). Затем мы продолжим еще на 2 месяца совместную работу, с середины января. Завершим мы курс к весеннему равноденствию, ко времени пробуждения силы. Я специально выбрала такие даты, соответствующие природным циклам и нашему культурному коду. Помогает. Даже если мы этого не осознаем. В дальнейшем я думаю повторять этот курс раз в год, именно в эти даты. На мой взгляд, они подходят лучше всего.
Технически мы будем работать раз в неделю в режиме вебинара по 3 часа. Я буду «начитывать» материал, отвечая на вопросы и разбирая конкретные ситуации, заявленные участниками группы. Затем я буду давать домашние задания, довольно большие. В первые два месяца задания будут выполняться в основном самостоятельно, потом начнутся задания и для парной работы участников группы (в свободное время в скайпе). Будет создана закрытая группа в соцсети, где можно будет делиться своими историями и процессами, и никто кроме участников группы это не прочтет. На форум тоже можно будет писать, но я полагаю, что для кого то более защищенное пространство будет важно. И домашние задания будут копироваться именно в группу, там же - вопросы и ответы по техникам и стратегиям. Я буду рассказывать смыслы и давать технологии работы с эмоциями, передавать навыки, которые, скорее всего, останутся с вами на всю жизнь, помогая пережить любой кризис или неожиданность. Весьма возможно, что и группа поддержки людей, прошедших этот курс и разделивших его опыт с вами, тоже останется надолго, как возможность обратиться за «скорой помощью», если не хватает сил справиться с травмирующей и нарушающей внутреннюю ясность ситуацией. Тоже - наш клуб, только виртуальный)
Цель программы - помочь каждому участнику стать себе хозяином, свободным взрослым человеком, который осознает свои чувства и находится с ними в мире, может ими управлять, ясно видит реальность и в состоянии ставить свои задачи, свободно идти своей дорогой.
Домашних заданий будет много, должна предупредить сразу. Вернее, они будут очень емкими энергетически и психически, затронут глубинные пласты психики, вытащат полузабытые эпизоды из памяти, дадут много материала для осознавания. Поэтому на период работы группы я бы не рекомендовала планировать больших начинаний и революций. Не до того будет. Вам потребуется время и внимание для себя. Зато после окончания - может измениться почти все. Или очень многое. И сил на любое смелое начинание будет уже не просто достаточно, а с избытком. Знаю из опыта.
Мы пойдем в процесс полного перепросмотра личного опыта, воспоминаний детства, семейных сценариев. В нашей памяти лежит много того, что мы казалось бы забыли, но в действительности - на то, чтобы «не помнить» некоторые сильные, но трудные воспоминания, уходит море энергии. Мы вспомним и отпустим их, освободимся от ненужного груза. Вернем себе потерянные кусочки души, как сказал бы какой-нибудь шаман. А главное - уберем ложные установки и ограничивающие убеждения, принятые нами в момент слабости и контролирующие наше поведение, даже если мы этого не осознаем. Мы увидим семейные сценарии, повторяющиеся истории, в которых мы не хотим быть, но никак не можем выйти. Осознанно из опыта семьи мы сможем взять все лучшее, ну а решения научимся принимать самостоятельно, присоединив к семейному свой новый опыт, а главное - уже без «гипноза» родовой программы. Из ясного сознания. Это требует некоторого мужества, но чем дальше - тем проще будет даваться. Мы познакомимся со своими чувствами и будем знать, зачем нам каждое из них, научимся пользоваться их энергией полноценно. Ее много. Наш курс - прекрасный шанс наконец-то познакомиться, а лучше - подружиться с этим многоголовым огнедышащим драконом настолько, что вы сможете свободно на нем летать. Он - ваш и только ваш.
Все это - подробная, глубокая работа, - с поддержкой группы, с моим внимательным участием как ведущей. Но что может быть интереснее и ценнее, чем узнавание себя и открытие, освобождение собственных чувств от ненужного мусора ?! Когда вы справитесь с такой задачей, привыкнете оживлять, прояснять, очищать свое сознание от оцепенения, управляя даже собственным страхом, брать живую силу чувств и идти в новое, трансформировать гнев и ярость в творческую энергию, принимать свою радость, доверять инстинкту, отличать свое от чужого, когда вы научитесь всему этому и еще многому другому, - отношения не только с собой, но и с другими людьми сильно изменятся. Вы будете сильны и устойчивы. И люди к вам потянутся)))
Интересным «побочным» эффектом может оказаться творческий подъем, открытие новых художественных способностей. Когда «внутренний цензор» перестанет быть вам настолько страшен, ваше творчество свободно потечет - туда, куда вы его направите. Что вам захочется делать, писать стихи, рисовать, изобретать, строить, - я не знаю, но вы справитесь. Если захотите. Впрочем - без «если». Вы захотите. Как только перестанете бояться своих чувств. И это будет прекрасно.
О стоимости. Можно оплачивать участие по месяцам, тогда стоимость курса - 5 тыс руб в месяц. А можно - за весь курс сразу, тогда она составит 16 тыс рублей за 4 месяца. Как удобней.