про страх
Я много лет считала, что мне незнакомо чувство страха. Ступор, когда не удается справиться с простым делом, - это конечно. Например, не пишется текст для монтажа, который ждет, и вот уже сейчас эфир, и все делается снова в последнюю секунду, и я бегу с кассетой по коридору, еле успевая к эфиру в студию, и мне грозят неприятности, но у сюжета отличный рейтинг, и он признан лучшим на неделе, и победителей не судят... Ну вот такой вот я спонтанный человек. То, что я боялась неудачно сделать работу, и только еще больший страх - сорвать эфир, заставлял мой мозг работать, этого я просто не осознавала. Или - не могу поговорить на сложную тему с человеком, и переключаюсь на другие задачи, а потом просто исчезаю из его жизни... Где тут страх? Мне некогда. Я же езжу на войну, в тундру и тайгу, я не боюсь бандитских угроз или конфликтов с социально сильными фигурами, я... Ну да - что то игнорирую, болею часто, забываю много... Буксую, залипаю в несчастливой ситуации. Чувствую бессилие и тоску... Мне одиноко... Я не знаю, что мне нужно... Меня уже перестает радовать жизнь... А так... Что такое страх?
Потом я думала, что у меня очень много страхов. Так много, что самостоятельно жить с таким грузом просто невозможно. Без еженедельной психотерапии - вообще ад. Без опекающих фигур. Без поддержек и страховок. Без убежища.
А еще очень сильно потом я стала действительно менять свою жизнь. Действовать иначе. По-новому. И изменилась сама. Я продолжила учиться. Я научилась еще нескольким совсем разным профессиям, и теперь я не определяю себя функционально. Как часть системы. Я - это я. Живу. И постоянно что-то делаю. С удовольствием.
И страх тем временем постепенно не просто перестал отрицаться, он вышел «на свет». Теперь он мне нужен и полезен. Важен. И больше не пугает.
Одно из опасных заблуждений современных людей - страх перед страхом. Ограничивает нас и тормозит не страх, а то, что мы привыкли маркировать страшные, пугающие ситуации как «плохо» и «то, чего надо избегать». Назовем его страх страха. Именно он - парализует. Как минус на минус. Противоположный изначальному эффект. Сам то по себе страх - мобилизует. Для этого он и существует в психике. Видишь саблезубого тигра? Беги, быстро-быстро. Мобилизовать или парализовать - очень большая разница.
Вообще-то, наша психика устроена так, что на всякий случай опознает все незнакомое как «максимально опасное». То же самое - у животных. Посмотрите, как кошка спокойно ходит у ног лошади, которая может ее растоптать, спит под машиной, и пугается до оцепенения надутого полиэтиленового пакета, шуршащего на ветру. Незнакомо! Мало ли, что это?
Но дальше - что происходит в норме? Новый объект - исследуется. Новое пространство - осваивается. И больше не пугает. А радует. Как все, что недавно приобретено. Недавно стало моим. Как мой личный рост.
Начинать новое дело - страшно, но мы же знаем, как радуют первые успехи в чем-то очень новом! Без страха не бывает настоящего развития. Боясь страха, мы никогда не выйдем за пределы своей зоны комфорта, никогда не освободимся от своих рамок и ограничений, не откроемся миру, не повзрослеем, не создадим ничего значимого.
Я очень люблю путешествовать, и делаю это не как «пакетные туристы», нет - я живу, действительно живу и стараюсь еще и учиться, работать всюду, куда попадаю в жизни, проживать и осваивать каждое новое место, страну, ситуацию. Есть у меня такая счастливая способность. Многие меня с этой стороны знают. И при этом - кто бы видел, как я каждый раз нервничаю, собираясь в новое путешествие. Мне не хочется ехать. Я в последнюю минуту накидываю кучу неизвестно чего в чемодан. У меня может расстроиться кишечник. Я очень не хочу никуда двигаться с места. Что вроде бы такого страшного? Война? Эвакуация? Да нет. Я точно знаю, по опыту, инстинктом, что там будет... новое. И мне страшно. Я хорошо знаю это чувство, и оно меня ни от чего не останавливает. И даже не тормозит. Я знаю, сколько радости и удовольствия будет дальше, за ним. И я иду, еду, ввязываюсь в новые истории. Рассказываю о них другим.
Вот только что мне не хотелось уезжать с Бали, а сейчас мы уже в Тае и ходим в массажную школу, куда я записалась на второй день нашего тут пребывания, а следующим утром совсем не хотела идти. Мне было «лень». Еще одна уловка страза. Но, разумеется, я не проспала и не отменила ничего. И не жалею. Ни капельки.
Новое - всегда хотя бы немного трудно. Всегда. Это - преодоление инерции, «себя», как говорят в таких случаях, того, что мы привыкли определять как «я». Для того, чтобы делать что-то новое, нужно больше энергии. Просто чтобы освоить неизвестное. Заполнить своим вниманием, присутствием новые территории. Наработать новые телесные и психические навыки. Для этого тоже требуется усилие. Дополнительные ресурсы. Но - ничего невозможного. Просто нужно знать, что так оно работает, настроиться. И - стать сильнее. Как? Нам поможет страх.
Ведь в нем столько энергии! Столько силы! А сила не может быть по определению плохой или хорошей. Весь вопрос - как ею управлять. «Дракон стережет сокровище», - гласит китайская мудрость. «Страх - лучший друг бойца», - говорил герой фильма «Рокки и его братья». Конечно, ведь настоящий здоровый страх обостряет чувствительность. Включает инстинкты. Мы не используем и четверти потенциальных возможностей тела и мозга. Страх естественным образом увеличивает наши физические и психические силы. Это же хорошо!
Сейчас для меня появление страха означает, что я нашла путь к моим «резервам». Если мне страшно - значит я попала в новое. Это не означает, что нужно остановиться. Скорее - напротив. Я на -правильном пути. Я развиваюсь. Я наткнулась на «волшебный шкаф». На что-то, куда я раньше не заглядывала. Нужно ли туда смотреть? Несомненно. Но здесь пока темно для меня, поэтому нужно двигаться осторожнее, внимательнее, осознавая каждый шаг. Не зажмурившись, не «сломя голову». Нет. Напротив. Смотреть очень внимательно. Хорошо смотреть. В оба. И - слушать. Собирать информацию. Честно и быстро думать. Находить мастеров и экспертов, уважать опыт других. Слушать свою интуицию. Очень хорошо ее слушать. Чувства (в том числе страх) и интуиция - это совсем не одно и то же. Абсолютно. В душе я могу знать, что я права - а поступить из страха, и предать себя. Или еще кого то. Еще неизвестно, что хуже.
Страх - как тонкий слой, на каком-то уровне человеку страшно, но если он посмотрит глубже в себя, там - ясность. Это может сделать каждый. Просто посмотреть. Просто верить. Просто иметь хороший контакт со своими чувствами. Не отрицая и не отказываясь видеть чего-то в себе. Живя целиком. Всем телом и душой. Без купюр. В человеке правда нет ничего ненужного. Но случается плохое осознавание и обесценивание себя, слабое собой владение. И это - жаль.
Время от времени испытывать страх - не значит быть трусом. Трус - тот, кто не использует силу своего страха, а контролируется страхом. Живет и действует «из него». Или «под ним». Из позиции «а я маленький такой» , да еще «мир такой враждебный и опасный». Это - состояние инфантильного человека, не повзрослевшего испуганного ребенка. У сожалению, в такой логике можно много чего сделать такого, что не украсит ни мир вокруг, ни нашу собственную жизнь. «А что я мог сделать»... Мог. Но поверил своему страху. Струсил.
В традиционных культурах были мужские инициации. Пока мужчина не доказал, что он не управляется ни болью, ни страхом, что он в опасной ситуации не теряет голову, а так же ловок и спокоен, как и в рядовой, он не имел права жениться, а часто и жил на женской половине. Такой человек не хозяин себе. Ему нельзя доверять женщину и детей. Так считали наши предки.
«Научились ли вы любить препятствия, которые рождают в нас новые возможности»?
Можем ли мы изменить отношение к страху?
В моем понимании люди делятся на тех, кто любит учиться и постоянно развивается, и на тех, кто, однажды попав в какую-то зону комфорта, цепляются за нее и живут в ней, лелея свои страхи. Часто их там настигают болезни, потери, всевозможные разочарования. Но люди и от этого не начинают учиться, а пугаются еще сильнее, и запугивают своих детей, пока те не престанут уже общаться с миром, любить жизнь и рожать своих детей. А зачем? В этот ужасный мир? А ведь можно было - учиться. Развиваться. Меняться. Радоваться. Именно радость - следующий этап в освоении нового. И он очень очень очень близко. Слой страха - я бы сказала, довольно тонкий. Это - просто сигнал. Включи активный режим! Оживай. Смотри внимательно. Думай.
У меня невероятно много страхов. И я очень люблю учиться. Пожалуй, я благодарна своему страху, который помогает мне искать новые дороги и делать мою жизнь такой яркой и разнообразной. А саму меня - тем, кто я есть. Мой страх помогает мне не просто выжить. Он помогает жить. Так жить, чтобы жизнь по-настоящему радовала. На всех уровнях. И тело, и ум, и душу... Оказывается, это - возможно.