и снова о мышцах

[ulawa]

У меня таки болят иногда мышцы именно во время тренировок. А после - нет. Те, что привыкли к длительным аэробным нагрузкам, а тут на них свалилась анаэробная или бешеный микс нагрузок, и мышцам приходится работать долгое время по полной.
Еще заметила, что у меня не болят уже тройку лет "катательные" мышцы на следующий за скаткой день после долгого зимнего перерыва. Зато я вся такая какая-то опухшая хожу сутки.
А еще беда совсем: потеряла способность спать "как убитая" после интенсивных тренировок. Ворочаюсь, сплю мало, мучаюсь бессонницей.