Уход за собой
Сегодня в соо Оксана подняла тему груди и предложила выделить на нее 20 минут в день.
А я как-то вцепилась в эти 20 минут. Не важно, на что тратить. Грудь, лицо, попа. Рассуждала про время! Потом в итоге накатала коммент. Вот его часть.
"Оксан, вот думаю все время - если выделить время на грудь (20 мин), гимнастику (15), маску, не важно на лицо, волосы...(15), массаж или гимнастика лица (10), маникюры-лаки-педикюры-души-щетки-масла-бег-готовку непосредственно перед едой..... Когда жить-то?) Постоянно ухаживать за собой - это здорово, но получается, что эти минуты мы отбираем у творчества, дуракаваляния, сна, достижения целей. Ради того, чтобы что? нравиться себе в зеркале? в 50? но в 60 все равно уже не цветуечек. Часа по 2 надо заниматься собой. Это такое печалити. Это я так, просто рассуждаю. Никого нигде обидеть не хочу, но поговорить об этом хочу. Ищу способы максимально быстрого и действенного ухода за собой))
Хочу как практик времени посмотреть общую ситуацию:
Методы, наиболее незатратные по времени и наиболее приятные (для меня).
Мой лучший друг - баня. С ней кожа сразу персиковая. Поэтому люблю лето) //1,5 ч в неделю, значит в день 13 минут
Потом - бассейн (закалка и подтянутость) и спорт (функциональное тело здорово, здоровое тело красиво). // в среднем 45 мин в день, зависит от количества тренировок, времени на проезд и проч-проч
Заканчивать душ контрастным. //2 мин
Ежедневно бывать на свежем воздухе 1-2 часа. //1,5 ч
Письменные практики (разные, чтобы быть счастливее в нашей не всегда благополучной реальности) //10 мин
Знаю, но не использую (но все хочу внедрить. У всех есть такие пункты!))):
Ревитоника Осьмининой (видела результаты "на лицо"!) //не знаю сколько. пусть 15 мин
Гимнастика Рождение звезды (я занималась какое-то время, и да! осанка и внутри что-то меняется в лучшую сторону, не знаю как описать) //15мин четыре раза в неделю, значит в день 10 минут
Массаж спины и ступней (в идеале - пройти курсы с мужем и делать друг другу))) //пусть 5 минут в день, ведь не каждый день
Никуда не деваются обычный уход за собой (лицо, волосы, зубы) //15 мин утром и 10 вечером
Ванна или душ //10 мин в день (ну примерно, не придирайтесь))
Я ж кучу всего пропустила (еду, например), но уже получилось: 225 минут ежедневно. Или 3 часа 45 минут. А еще 20 минут на грудь добавим) Или не добавим? Что делать-то??? Куды бечь?
Еще раз. Почти 4 часа на то, чтобы просто оставаться здоровым и более менее не зачуханным. В день! Плюс пара часов на приготовить и СПОКОЙНО поесть."
Что думаете? Поговорите со мной. Пазалуста.
А я как-то вцепилась в эти 20 минут. Не важно, на что тратить. Грудь, лицо, попа. Рассуждала про время! Потом в итоге накатала коммент. Вот его часть.
"Оксан, вот думаю все время - если выделить время на грудь (20 мин), гимнастику (15), маску, не важно на лицо, волосы...(15), массаж или гимнастика лица (10), маникюры-лаки-педикюры-души-щетки-масла-бег-готовку непосредственно перед едой..... Когда жить-то?) Постоянно ухаживать за собой - это здорово, но получается, что эти минуты мы отбираем у творчества, дуракаваляния, сна, достижения целей. Ради того, чтобы что? нравиться себе в зеркале? в 50? но в 60 все равно уже не цветуечек. Часа по 2 надо заниматься собой. Это такое печалити. Это я так, просто рассуждаю. Никого нигде обидеть не хочу, но поговорить об этом хочу. Ищу способы максимально быстрого и действенного ухода за собой))
Хочу как практик времени посмотреть общую ситуацию:
Методы, наиболее незатратные по времени и наиболее приятные (для меня).
Мой лучший друг - баня. С ней кожа сразу персиковая. Поэтому люблю лето) //1,5 ч в неделю, значит в день 13 минут
Потом - бассейн (закалка и подтянутость) и спорт (функциональное тело здорово, здоровое тело красиво). // в среднем 45 мин в день, зависит от количества тренировок, времени на проезд и проч-проч
Заканчивать душ контрастным. //2 мин
Ежедневно бывать на свежем воздухе 1-2 часа. //1,5 ч
Письменные практики (разные, чтобы быть счастливее в нашей не всегда благополучной реальности) //10 мин
Знаю, но не использую (но все хочу внедрить. У всех есть такие пункты!))):
Ревитоника Осьмининой (видела результаты "на лицо"!) //не знаю сколько. пусть 15 мин
Гимнастика Рождение звезды (я занималась какое-то время, и да! осанка и внутри что-то меняется в лучшую сторону, не знаю как описать) //15мин четыре раза в неделю, значит в день 10 минут
Массаж спины и ступней (в идеале - пройти курсы с мужем и делать друг другу))) //пусть 5 минут в день, ведь не каждый день
Никуда не деваются обычный уход за собой (лицо, волосы, зубы) //15 мин утром и 10 вечером
Ванна или душ //10 мин в день (ну примерно, не придирайтесь))
Я ж кучу всего пропустила (еду, например), но уже получилось: 225 минут ежедневно. Или 3 часа 45 минут. А еще 20 минут на грудь добавим) Или не добавим? Что делать-то??? Куды бечь?
Еще раз. Почти 4 часа на то, чтобы просто оставаться здоровым и более менее не зачуханным. В день! Плюс пара часов на приготовить и СПОКОЙНО поесть."
Что думаете? Поговорите со мной. Пазалуста.