Упражнения для позвоночника. Часть 1.
У меня сидячая работа и от этого возникают проблемы с позвоночником. Для себя я нашла упражнения, которые помогают мне эти проблемы решать. Это серия упражнений для разных отделов позвоничника техники цигун для позвоночника. Упражения не трудно делать и они не занимают много времени. Но они реально помогают оздоровить спину, убрать боли, сделать позвоночник более гибким.
Нашла я их на сайте Александра Сафиуллина, человека, который изучает даосские искусства самосовершенствования с 2007 года.
Сегодня упражнения для шеи. Они называются Шея журавля/шея черепахи.
Эти упражения помогают справиться с такими проблемами, как шейный остеоходроз, раскрепощая шейный отдел позвоночника, улучшают кровообращение в головном мозге, оздоравливают костнохрящевую структуру шейного отдела, избавляют от головных болей и нормализуют вутричерепное давление.
Смотрим, как делает учитель и стараемся повторить.
Нашла я их на сайте Александра Сафиуллина, человека, который изучает даосские искусства самосовершенствования с 2007 года.
Сегодня упражнения для шеи. Они называются Шея журавля/шея черепахи.
Эти упражения помогают справиться с такими проблемами, как шейный остеоходроз, раскрепощая шейный отдел позвоночника, улучшают кровообращение в головном мозге, оздоравливают костнохрящевую структуру шейного отдела, избавляют от головных болей и нормализуют вутричерепное давление.
Смотрим, как делает учитель и стараемся повторить.
Click to view