Сила
Странно - всю жизнь считал, что у меня ноги и спина сильнее рук:)
Открываю новые нормативы IPA(НАП) и что я вижу? по жиму лежа я спокойно сдаю КМС... а по становой и приседу... я нервно курю в сторонке....
Озверин зашкаливает:)))
Значит к НГ 2014 я должен тренировочно прийти к след цифрам (это чисто без экипа и шприцов:)))))
Присед - 215... ну наверное реально:)) счас разик 180 могу
Становая - 252,5 ... я не понимаю как:))) я 180 три раза с лямками и потом 6 кругов по залу - чтобы хоть чтото понять(особенно где я и кто я) а тут без лямок:))) добро пожаловать в реальность - детка:))))))
Жим - 155 кг - ну - это просто - 150 делаю на раз... значит 155 к НГ - ну решаемо:))))))
Открываю новые нормативы IPA(НАП) и что я вижу? по жиму лежа я спокойно сдаю КМС... а по становой и приседу... я нервно курю в сторонке....
Озверин зашкаливает:)))
Значит к НГ 2014 я должен тренировочно прийти к след цифрам (это чисто без экипа и шприцов:)))))
Присед - 215... ну наверное реально:)) счас разик 180 могу
Становая - 252,5 ... я не понимаю как:))) я 180 три раза с лямками и потом 6 кругов по залу - чтобы хоть чтото понять(особенно где я и кто я) а тут без лямок:))) добро пожаловать в реальность - детка:))))))
Жим - 155 кг - ну - это просто - 150 делаю на раз... значит 155 к НГ - ну решаемо:))))))