10 000 шагов
Наверное, все слышали про то, что для поддержания хорошей формы нужно проходить 10 000 шагов в день. Я сама верила в эту норму и отстаивала её, спорила и с сестрой (которая говорила, что достаточно 5 000 шагов) и с шагомером в телефоне, который предложил мне норму в 8 000 шагов. Должно быть десять тысяч и всё тут!
Но оказалось, что это не более чем очередная придумка маркетологов. Когда перед Токийской олимпиадой 1964 года одна японская фирма выпустила шагомер «Манпо-кей» (что и означает «счётчик 10 000 шагов»), это число было выбрано просто для красоты.
И с тех пор это «красивое число» кочует из одной рекомендации/статьи в другую, хотя никакой научной основы за ним не имеется. Понятно, что ходьба полезна для здоровья, однако, исследований относительно определённого количества шагов никогда не проводилось.
И хотя я теперь знаю, что 10 тысяч шагов - это всего лишь безжалостный маркетинг, всё равно стремлюсь к этим красивым циферкам. :) А вы проходите свои 10 000 шагов?