согласная, я вообще против диет и фанатизма. за последние полгода скинула, но лето - гости в Питер постоянно приезжают, нет времени на зал, много перекусов - набрала. но уже говорю себе стоп! и возвращаюсь к нормальному режима сна-питания-спорта.
главное без насилия и с удовольствием! и без спешки! потому что если выдержишь полгода год может поменяться метаболизм и перестанешь набирать стокило после пирожка))
Comments 27
Reply
Reply
Reply
тебе уже получше с жаждой?
Reply
(The comment has been removed)
Reply
мне для нормы надо около 20. за тот года скинула 10, по большому счету, только изменив рацион
Reply
и пошла сбрасывать))) без жестких диет. меняя рацион
Reply
Reply
Reply
Молодечик!
Reply
Reply
Reply
момент гордости!!))
Reply
Leave a comment