ИНТГРАЛЬНАЯ ПРАКТИКА ПРЕОБРАЗОВАНИЯ ЭМОЦИЙ.
Особенностью Интегральной практики в отношении Модуля Тени, да и всех остальных Модулей, является то, что у нее есть начало, но нет конца. Практика 3-2-1 Работы с Тенью является всего лишь базовой практикой - направленной на перевод наших не подлинных эмоций в их исконную форму.
Практика работы с Тенью продолжается всегда, хотя бы потому, что все время меняется наше сознание, окружение, общество. Выходя на новые уровни понимания, осознания мы сталктиваемся с новыми "зеркалами", отражающими реальность. Там, где есть Свет, всегда будет и Тень.
Работа с Тенью - первый шаг по возвращению наших подлинных эмоций. После чего появляется возможность использования их энергии. Бесполезно преобразовывать теневые формы их проявления для трансформации и преобразований. Подобная работа - глупа и нелепа. Но, как только мы обладаем нашими истинными эмоциями, начинается более углубленная работа. Работа по нахождению и возвращению себе первичной энергии нашего бытия, которая лежит за настоящими эмоциями. Касается это как положительных, так и отрицательных эмоций. Отрицательных в первую очередь, поскольку именно их мы и стремимся переводить в тень.
В отношении преобразования эмоций Практика Интегральной Жизни использует подход традиционной духовной практики. (С тем решающим отличием, что работа ведется только с теми эмоциями, которыми мы реально обладаем, а не с теневым материалом).
Суть этой практики можно коротко изложить в пяти шагах:
1. Обратить внимание на то, что вы чувствуете. Как и где это чувство проявляется физически и энергетически.
2. Позвольте эмоции проявляться такой, какая она есть, за счет увеличения вашего осознания. Не следует выносить какое-либо мнение на ее счет, подавлять или реагировать на нее.
3. В том случае, если эмоция касается какого-либо человека, следует оставить ваши взаимоотношения с ним, а перевести акцент только на эмоциональную реакцию внутри вас ( не чувствуя, что это кто-либо, он или она вызывают переживания). Вы полностью берете ответственность за все эмоциональные паттерны и энергии на себя.
4. Почувствуйте энергию вашей эмоции, ситуации или отношений ее вызывающих. Вдохните и позвольте энергии вашей эмоции просто течь. Обращайте внимание чтобы все носило конструктивный характер, а не деструктивный. Несколько раз вдохните - обратите внимание на то, как изменилась эмоция в ходе течения и циркуляции.
5. Обращайте внимание на эмоцию до тех пор, пока не исчезнет ее временная и грубая природа, открывая доступ к самоосвобождению - к свободному, беспрепятственному и позитивному выражению.
Суть этого Процесса состоит в ПРИНЯТИИ и ДОПУЩЕНИИ эмоций.
За каждой эмоцией, с которой проделывается подобная практика стоит ее чистая энергетическая сущность. Так за эмоцией гнева, часто скрывается энергия различения и постижения, выхода из заблуждения в ясность. Энергии гнева становится источником сострадания и свободы.
Практика работы с Тенью продолжается всегда, хотя бы потому, что все время меняется наше сознание, окружение, общество. Выходя на новые уровни понимания, осознания мы сталктиваемся с новыми "зеркалами", отражающими реальность. Там, где есть Свет, всегда будет и Тень.
Работа с Тенью - первый шаг по возвращению наших подлинных эмоций. После чего появляется возможность использования их энергии. Бесполезно преобразовывать теневые формы их проявления для трансформации и преобразований. Подобная работа - глупа и нелепа. Но, как только мы обладаем нашими истинными эмоциями, начинается более углубленная работа. Работа по нахождению и возвращению себе первичной энергии нашего бытия, которая лежит за настоящими эмоциями. Касается это как положительных, так и отрицательных эмоций. Отрицательных в первую очередь, поскольку именно их мы и стремимся переводить в тень.
В отношении преобразования эмоций Практика Интегральной Жизни использует подход традиционной духовной практики. (С тем решающим отличием, что работа ведется только с теми эмоциями, которыми мы реально обладаем, а не с теневым материалом).
Суть этой практики можно коротко изложить в пяти шагах:
1. Обратить внимание на то, что вы чувствуете. Как и где это чувство проявляется физически и энергетически.
2. Позвольте эмоции проявляться такой, какая она есть, за счет увеличения вашего осознания. Не следует выносить какое-либо мнение на ее счет, подавлять или реагировать на нее.
3. В том случае, если эмоция касается какого-либо человека, следует оставить ваши взаимоотношения с ним, а перевести акцент только на эмоциональную реакцию внутри вас ( не чувствуя, что это кто-либо, он или она вызывают переживания). Вы полностью берете ответственность за все эмоциональные паттерны и энергии на себя.
4. Почувствуйте энергию вашей эмоции, ситуации или отношений ее вызывающих. Вдохните и позвольте энергии вашей эмоции просто течь. Обращайте внимание чтобы все носило конструктивный характер, а не деструктивный. Несколько раз вдохните - обратите внимание на то, как изменилась эмоция в ходе течения и циркуляции.
5. Обращайте внимание на эмоцию до тех пор, пока не исчезнет ее временная и грубая природа, открывая доступ к самоосвобождению - к свободному, беспрепятственному и позитивному выражению.
Суть этого Процесса состоит в ПРИНЯТИИ и ДОПУЩЕНИИ эмоций.
За каждой эмоцией, с которой проделывается подобная практика стоит ее чистая энергетическая сущность. Так за эмоцией гнева, часто скрывается энергия различения и постижения, выхода из заблуждения в ясность. Энергии гнева становится источником сострадания и свободы.