"ПРАКТИКА ИНТЕГРАЛЬНОЙ ЖИЗНИ" - новая книга. (с.25-26)
Принципы Практики Интегральной Жизни.
Ваша Практика Интегральной Жизни будет развиваться и углубляться все время, становясь все более и более близкой и реальной. Что вам делать с расстройствами, разочарованиями и болью? Как вам отвечать на нападки? Что делать - что можно сделать, когда обманывает любимый? Как встретить жестокую реальность, в которой неизбежны потери, старение и смерть?
Именно в этом практика поможет больше всего. Если вы в состоянии устранить теневой материал, если вы поддерживаете свое тело в форме физическими упражнениями и питанием, если вы видите множественные перспективы, если ваша нервная система способна освободиться от перенапряжения, если вы открыты для доступа большей жизни и истины - все эти факторы будут определять ваши непосредственные переживания, насколько присутствующим и любящим вы сможете быть со всем, с чем столкнетесь, а также насколько вы будете в состоянии использовать все для роста.
Но практика сможет помочь вам не только в черные дни - она затрагивает и прекрасную сторону жизни. Жизнь - бесконечно удивительна и восхитительна. Влюбленность...рождение ребенка...новая ошеломляющая идея...служение высшей цели...начало нового мероприятия...путешествие и знакомство с новой культурой...постижение природы реальности...создание или наслаждение произведениями искусства... Нас притягивает все это, восхитительно оно или нет.
Свет Духа может ослепить нас, как миллион солнц. Красота одной слезинки может растопить наше сердце. Истинная любовь может пробудиться в нас, как вулкан.
А потом, близкий вам человек говорит что-либо расстраивающее и огорчающее вас, и вы забываете про красоту и любовь.
Потом вспоминаете - открываете заново ее для себя. Баланс. Свобода. Счастье. Благоразумие. Единство. Простота. И все вновь. И практика для всего этого.
БЫСТРЫЙ ПУТЬ ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ.
Самое лучшее - это начать заниматься! Все равно, новичок вы или практик со стажем, эту книгу можно использовать для привнесения наиболее разумных и полезных практик в вашу собственную жизнь.
Как только вы поймете основу, будет легко начать вашу собственную практику Интегральной Жизни. Сейчас мы обобщим то, что поможет вам в легком и быстром выполнении этого:
* У Практики Интегральной Жизни - 4 Основные Модуля: Тела, Ума, Духа и Тени. Они действуют на основе кросстренировки.
*Все, что необходимо для начала - заниматься ОДНОЙ ПРАКТИКОЙ из каждого основного модуля. Смотри Матрицу Практики Интегральной Жизни для примеров.
*Разработайте вашу собственную Практику Интегральной Жизни так, чтобы она соответствовала вашей действительности (большую или маленькую), вашей компетентности, состоянию вдохновения
*Подбирайте и смешиваете. Включайте при необходимости практики из дополнительных модулей; сосредотачивайтесь на том, что действительно для вас важно и необходимо в жизни;
*Рекомендуемые практики - оптимизированны для Практики Интегральной Жизни - они наиболее эффективны и концентрированны, но не обязательны. Выполняйте 1-минутный модуль, если заняты.
*Самая трудная часть - сама школа жизни. Практика помогает нам быть более осознанными, живыми, способными включить в себя как трудности, так и радости повседневной жизни.
Конец Главы 2.
Ваша Практика Интегральной Жизни будет развиваться и углубляться все время, становясь все более и более близкой и реальной. Что вам делать с расстройствами, разочарованиями и болью? Как вам отвечать на нападки? Что делать - что можно сделать, когда обманывает любимый? Как встретить жестокую реальность, в которой неизбежны потери, старение и смерть?
Именно в этом практика поможет больше всего. Если вы в состоянии устранить теневой материал, если вы поддерживаете свое тело в форме физическими упражнениями и питанием, если вы видите множественные перспективы, если ваша нервная система способна освободиться от перенапряжения, если вы открыты для доступа большей жизни и истины - все эти факторы будут определять ваши непосредственные переживания, насколько присутствующим и любящим вы сможете быть со всем, с чем столкнетесь, а также насколько вы будете в состоянии использовать все для роста.
Но практика сможет помочь вам не только в черные дни - она затрагивает и прекрасную сторону жизни. Жизнь - бесконечно удивительна и восхитительна. Влюбленность...рождение ребенка...новая ошеломляющая идея...служение высшей цели...начало нового мероприятия...путешествие и знакомство с новой культурой...постижение природы реальности...создание или наслаждение произведениями искусства... Нас притягивает все это, восхитительно оно или нет.
Свет Духа может ослепить нас, как миллион солнц. Красота одной слезинки может растопить наше сердце. Истинная любовь может пробудиться в нас, как вулкан.
А потом, близкий вам человек говорит что-либо расстраивающее и огорчающее вас, и вы забываете про красоту и любовь.
Потом вспоминаете - открываете заново ее для себя. Баланс. Свобода. Счастье. Благоразумие. Единство. Простота. И все вновь. И практика для всего этого.
БЫСТРЫЙ ПУТЬ ДЛЯ ПРОБУЖДЕНИЯ.
Самое лучшее - это начать заниматься! Все равно, новичок вы или практик со стажем, эту книгу можно использовать для привнесения наиболее разумных и полезных практик в вашу собственную жизнь.
Как только вы поймете основу, будет легко начать вашу собственную практику Интегральной Жизни. Сейчас мы обобщим то, что поможет вам в легком и быстром выполнении этого:
* У Практики Интегральной Жизни - 4 Основные Модуля: Тела, Ума, Духа и Тени. Они действуют на основе кросстренировки.
*Все, что необходимо для начала - заниматься ОДНОЙ ПРАКТИКОЙ из каждого основного модуля. Смотри Матрицу Практики Интегральной Жизни для примеров.
*Разработайте вашу собственную Практику Интегральной Жизни так, чтобы она соответствовала вашей действительности (большую или маленькую), вашей компетентности, состоянию вдохновения
*Подбирайте и смешиваете. Включайте при необходимости практики из дополнительных модулей; сосредотачивайтесь на том, что действительно для вас важно и необходимо в жизни;
*Рекомендуемые практики - оптимизированны для Практики Интегральной Жизни - они наиболее эффективны и концентрированны, но не обязательны. Выполняйте 1-минутный модуль, если заняты.
*Самая трудная часть - сама школа жизни. Практика помогает нам быть более осознанными, живыми, способными включить в себя как трудности, так и радости повседневной жизни.
Конец Главы 2.