Когнитивная нейронаука о практике медитации осознанности.
Click to viewРЕЗЮМЕ.
Медитация осознанности, одна из медитационных техник, проказала свою способность приводить к росту осознания эмоций и психологической гибкости. Она также способствует душевному равновесию. Учение приступили к исследованию того, как медитация влияет на функции головного мозга. В этой беседе исследуется влияние практики медитации осознанности на те системы мозга, которые отвечают за такие психологические функции, как внимание, эмоциональная реактивность, регулирование эмоций и самонаблюдение. Также обсуждается, как различные формы медитации изучаются нейронаукой и включаются в клиническую практику для работы с симптомами тревоги, депрессии и стресса.