ПРОЧУВCТВОВАННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ

[tyulka]

Фото: https://www.flickr.com/photos/samurillo/3724695216
ПРОЧУВCТВОВАННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ ИЛИ КАК ПОДСТУПИТЬСЯ К МЕДИТАЦИИ

Катерина

Медитация становится такой же обычной частью нашей жизни как йога. Предприниматели и директора, инвестиционные аналитики и психотерапевты медитируют, чтобы быть более сосредоточенными, не поддаваться сильным эмоциям и сохранять трезвый взгляд на вещи. Вокруг масса предложение тренингов и семинаров по осознанности и ещё больше статей на эту тему. С другой стороны, и мир становится всё менее понятным и предсказуемым, и порой невозможно поверить в то, что происходит. Это требует от нас внимательности к своим эмоциям и порывам и хладнокровия перед лицом изменений. Я хочу поделиться своим подходом к медитации. Возможно, это поможет вам начать или привнести что-то новое в свою практику.
“Я открыла целый внутренний театр своих ощущений.”

В своих занятиях йогой я больше всего люблю ощущение, как хорошо быть в моём теле. Подождите… как хорошо быть моим телом! Это ощущение часто приходит ко мне в промежутках между асанами, в позах отдыха и после практики. Это то чувство, когда потянув мышцы, думаешь: “Как прекрасно жить!”

ГОВОРИМ ПРО МЕДИТАЦИЮ УЖЕ В БЛОГЕ -->