Чем Заменить чай и кофе во время беременности? Иван-чай.
Уютные посиделки за столом, просмотр любимого сериала, утро, когда необходимо взбодриться, встреча с подругами в кафе, спокойный вечер в одиночестве. Что общего у всех этих времяпровождений?
Мы привыкли сидеть за столом в обнимку с чашечкой чего-нибудь горячего. В нашей широте не так много по-настоящему теплых и приветливых в плане погоды дней, и, конечно, очень хочется согреться, взбодриться или наоборот расслабиться.
Чай черный, зеленый, травяной, кофе, какао. Что любите именно вы?
Часто приходиться слышать о том, что в беременность количество чая и кофе следует сократить, а при некоторых сложностях со здоровьем, повышенным давлением, например, вообще отказаться от этих напитков. Кофе содержит кофеин, может провоцировать приступы изжоги и усугублять отеки. Чай черный и зеленый так же содержит кофеин, причем зачастую в концентрации больше, чем кофе. Так же в чае содержится танин, который частично препятствует усвоение фолиевой кислоты, которая очень важна для развития плода. Но в таком случае чем же можно их заменить?
Я нашла для себя ответ на этот вопрос. Иван-чай или кипрей.
Единственное противопоказание для употребления иван-чая - это индивидуальная непереносимость, которая встречается чрезвычайно редко.
Иван чай содержит большое количество витамина С, в разы больше, чем в апельсинах и лимонах.
При регулярном употреблении снижает артериальное давление.
Обладает антисептическим и общеукрепляющим действиями, хорош при простуде, ОРЗ И ГРИППе
Способствует регенерации и повышению упругости кожи.
Содержит в составе железо.
Помогает в лечении цистита и молочницы в составе комплексной терапии.
Помимо всего этого иван-чай обладает приятным и насыщенным вкусом. Поэтому вполне может заменить привычные чай и кофе.
Иван-чай можно приобрести готовый или приготовить самим.
Процесс самостоятельного сбора, подготовки, может быть не совсем прост, но результат вас, несомненно, порадует!