Проснуться.
https://idiod.leprosorium.ru
Скажите мне, пожалуйста, как научиться легко просыпаться? Как только наступает осень, уменьшается световой день, пробуждение для меня становится мукой, тихой истерикой и издевательством над собой.
Я встаю в шесть утра. Вот если бы каждый день у меня пробуждение было организовано, как на картинке выше, я была бы счастлива. Вообще, 8-9 утра - это идеальное для меня время, чтобы проснуться. Но нужно-то в 6!
В 6 у меня звенит будильник, я как тряпка, никчемное безвольное существо , дважды перевожу его вперед на 15 минут, в половине седьмого гигантским усилием воли поднимаюсь с кровати и несу себя в душ, 20 минут отливаюсь горячей водой, пою себя кофе и , пожалуй, только через пол часа становлюсь человеком, который хочет жить, а не плакать, забившись между диванных подушек.
Эти трудности всегда сопровождают меня поздней осенью и зимой. С наступлением солнечного мая куда что девается: как прилежная деревенская девушка я встаю с первыми лучами солнца и готова петь, работать, плясать, покормить и подоить кого-нибудь, если бы было кого.
До весны далеко. Нужно с этим каждодневным ужасом пробуждения что-то делать. Раньше ложиться - не работает, я и так рано ложусь. Из доступных мне экспериментов я пробовала: выманивать себя из постели вкусным завтраком - не работает, по утрам я вообще не хочу есть, обещать себе всевозможные ништяки и сюрпризы - не работает, я все равно куплю себе, что хочу, даже если собиралась это сделать только в обмен на волевой красивый подъем ото сна..
Есть идеи? Вы как встаете? Легко, сложно? Может на звонок будильника поставить щебетанье каких-нибудь чудо птиц? Или таки петуха? Или шум моря? А вот это опасно, наверное.. Или сделать себе автоматическое искусственное солнце, которое будет с 5 до 6 утра плавненько освещать комнату ярче и ярче?? Или завести собаку, любовь к которой будет выносить меня с ней на прогулку вопреки всему? Как быть?