Утро доброе!
Вы привыкли верить, что кто рано встает, тому будет счастье ? Исследовательская группа японских эндокринологов рассказала, что подскакивать раньше 6:30 утра крайне вредно для сердечного здоровья. Никакой пользы от утренней йоги не будет, если вы мучительно заставляете себя вставать или пинками укладываете в постель раньше, чем вам хочется. Вы только заработаете проблемы с сосудами, высокое давление и ожирение.
Если вам приходится просыпаться по будильнику, да еще не по одному, если вам не хочется вставать сразу же после звонка, что-то не так с вашей организацией сна и жизни. Пересмотрите режим так, чтобы просыпаться по утрам было легко.
Видимо японские ученые пошли по стопам британских :-) Просто вовремя спать ложиться нужно, тогда и утро добрым будет! Да и день тоже :-)
Если вам приходится просыпаться по будильнику, да еще не по одному, если вам не хочется вставать сразу же после звонка, что-то не так с вашей организацией сна и жизни. Пересмотрите режим так, чтобы просыпаться по утрам было легко.
Видимо японские ученые пошли по стопам британских :-) Просто вовремя спать ложиться нужно, тогда и утро добрым будет! Да и день тоже :-)