Монстр под кроватью
Многие люди боятся чего-то. Некоторые наши страхи вполне логично и
обоснованы. Например, людей, которые боятся за своих близких, никак не назовешь психами. А вот как быть с теми, кто боится чего-то, на первый взгляд, непонятного? Например, темноты?
В первую очередь, нужно осознать, что вовсе не обязательно этот человек сумасшедший. Да, так уж сложилось, что все люди имеют какие-то слабости. А те, кто их якобы не имеют, просто научились маскироваться.
Так вот, боящиеся темноты, начнём по пунктам бороться с вашей фобией.
Итак, первое, что нужно определить - откуда растут ноги фобии. Покопаться в сознании и выяснить, что так напугало, что ты до сих пор боишься темноты - очень важно. Узнаешь врага в лицо, легче будет его победить в дальнейшем.
Если самому найти причины не получается, скажи о проблеме маме, она отведет тебя ко врачу. И не переживай - это не зазорно!
А что же делать, если до врача еще не дошел, а уже наступает ночь? Главное, когда тебя охватывает паника в темной комнате, постараться подумать рационально, и не давать страху поглотить тебя. Подумай, что именно тебя так пугает? Монстр под кроватью? Тени и призраки? А после этого подумай, действительно ли предмет твоего страха существует. Или всё-таки ты его увидел в кино, а?
Фото: evreokumus
Попробуй спать с ночником. Сперва ночник делай на максимум, потом можешь постепенно убавлять свет. Это как нарукавники, в которых учатся плавать! В конце концов все заходят в воду, забыв их надеть.
Очень действенный способ перестать чего-то бояться - посмотреть своему страху в лицо. Боишься темноты? Вставай ночью с кровати и смело иди в туалет, не включая свет нигде. Чем медленнее ты будешь идти, тем лучше. Главное - борись со своим страхом осознанно. Подключай голову, когда душа и инстинкты не могут справиться с фобией.
А чего вы боитесь? У вас есть какие-то фобии?