Фитнес для подружек

[tvidi]

Журналы, телевидение, интернет, мальчишки - все сейчас только и говорят о том, как модно быть стройной. И вот уже даже маленькие девочки сидят на диетах! Это ужасно просто. Девчонки, даже не думайте про диеты! Ешьте, что вам нравится. Но в пределах разумного. Самое главное - побольше двигаться! Тем более сейчас лето.

Да, понимаю, одной неохота заниматься спортом. Поэтому созвонитесь с подружками и бегом на улицу! Вот какие полезные советы я нашла на одном сайте.




Бегать вместе всегда веселее, чем одной
Фото: GettyImages

• Сходите на пробежку. Бег - самое простое и очень эффективное средство!
• Просто погуляйте. Нет, вот самое простое и эффективное средство! А если гулять где-нибудь в лесу, то это еще лучше!
• Устройте соревнования по прыжкам на скакалке. Прыжки на скакалке укрепляют кости и мышцы и способствуют сжиганию калорий - и все это одновременно!  
• Покатайтесь на велосипеде или роликах.
• Займитесь спортом. Теннис, бадминтон, волейбол… Выберите по своему желанию.

Лето - это идеальное время, чтобы привести себя в хорошую форму и щеголять в любимой одежде. Так что вперед!