Лето - защитим себя!
Ура! С первым днем лета всех!
И сегодня хочу поднять очень важную для этого времени года тему. Многие из вас, ребят, едут отдыхать в жаркие края. Там - море или озеро, теплый пляж, прогулки на велосипедах по лесным тропинкам… Конечно же, в таком круговороте приключений можно позабыть о своем здоровье. Поэтому надо помнить, что летом очень важно:
- Пить воду. Когда жарко мы потеем и теряем много жидкости. Забыв о бутылке с водой, мы рискуем пересушить свой организм. С обезвоживанием обычно лежат в больнице. Да еще и под капельницей. Это совсем неприятно. Один мой друг лежал. Ему не понравилось.
- Наносить солнцезащитный крем. Под ультрафиолетовыми лучами солнца мы можем обгореть, заболеть и даже получить ожоги. Поэтому обязательно носите с собой солнцезащитный крем и мажьтесь им каждые 4 часа. Иначе будет очень неприятно сдирать с себя облупившуюся кожу, и ходить разукрашенными белыми пятнами всю осень.
фото: thinkstockphoto
- Надевать головной убор. Если позабыть свою кепку дома и пойти гулять под палящим солнцем, можно получить солнечный удар. Это так же неприятно, как и обезвоживание. Только с тошнотой и галлюцинациями (в тяжелых случаях).
- Носить солнцезащитные очки. Если на сетчатку глаза попадают ультрафиолетовые лучи, мы рискуем потерять остроту зрения. Кстати, девчонки - разгуливая под солнцем без очков, мы незаметно для себя щуримся. Из-за этого можно слишком рано обрести морщины вокруг глаз.
Ребята, помните - после хорошего отдыха надо вернутся домой здоровым, загоревшим и красивым! А не пятнистым, розовым и усталым.
И сегодня хочу поднять очень важную для этого времени года тему. Многие из вас, ребят, едут отдыхать в жаркие края. Там - море или озеро, теплый пляж, прогулки на велосипедах по лесным тропинкам… Конечно же, в таком круговороте приключений можно позабыть о своем здоровье. Поэтому надо помнить, что летом очень важно:
- Пить воду. Когда жарко мы потеем и теряем много жидкости. Забыв о бутылке с водой, мы рискуем пересушить свой организм. С обезвоживанием обычно лежат в больнице. Да еще и под капельницей. Это совсем неприятно. Один мой друг лежал. Ему не понравилось.
- Наносить солнцезащитный крем. Под ультрафиолетовыми лучами солнца мы можем обгореть, заболеть и даже получить ожоги. Поэтому обязательно носите с собой солнцезащитный крем и мажьтесь им каждые 4 часа. Иначе будет очень неприятно сдирать с себя облупившуюся кожу, и ходить разукрашенными белыми пятнами всю осень.
фото: thinkstockphoto
- Надевать головной убор. Если позабыть свою кепку дома и пойти гулять под палящим солнцем, можно получить солнечный удар. Это так же неприятно, как и обезвоживание. Только с тошнотой и галлюцинациями (в тяжелых случаях).
- Носить солнцезащитные очки. Если на сетчатку глаза попадают ультрафиолетовые лучи, мы рискуем потерять остроту зрения. Кстати, девчонки - разгуливая под солнцем без очков, мы незаметно для себя щуримся. Из-за этого можно слишком рано обрести морщины вокруг глаз.
Ребята, помните - после хорошего отдыха надо вернутся домой здоровым, загоревшим и красивым! А не пятнистым, розовым и усталым.