"Реактивный" Джет Ли - 50 лет!

[tverdyi_znak]

Невероятно - бесстрашному "реактивному" Джету Ли исполнилось 50 лет!
Но многие ли молодые могут с ним сравниться в боевых искусствах? На вид скромный и сдержанный, он преображается, когда вступает в сражение...

Этот человек не знает, что такое слабый характер или хрупкая вера. Его отличают необыкновенная скорость и максимальная сосредоточенность. У этого бойца есть чему поучиться, даже если ты не занимаешься кунг-фу.



Мужчина средних лет наклонился к мальчику, пожал ему руку, потрепал за волосы: «Молодой человек, твое выступление впечатляет. Хочешь стать одним из наших телохранителей, когда подрастешь?» Если бы мальчик просто улыбнулся и промолчал, было бы лучше: переданный через переводчика ответ звучал, мягко говоря, неприветливо. «Нет, я не хочу защищать отдельно взятого человека. Когда я вырасту, буду защищать миллиард моих соотечественников из Китая», - уверенно сказал молодой человек. А теперь представь. За окном 1974 год, мы в США, на лужайке перед Белым домом. Мальчик - 11-летний Ли Лянцзе, одаренный ученик кунг-фу, который в будущем станет Джетом Ли. Мужчина напротив - президент США Ричард Никсон.



Весть о дерзком мальчишке тут же разлетелась по миру. Американские СМИ криво ухмылялись: чему удивляться, коммунисты промыли пацану мозги. Китайцы восторгались истинным патриотом. А он просто серьезно ответил на прямо поставленный вопрос. Спустя 37 лет после той встречи можно утверждать, что такой ответ вполне в духе Джета Ли. К жизни, своей карьере и другим людям он относится предельно серьезно. Он точно не повторит путь Джеки Чана, который растворился в комедийном жанре. Что бы ни говорили о качестве фильмов Ли, собственным принципам он не изменяет. Часто играя героев китайских сказаний, он старался высказывать с экрана буддийские тезисы, а не просто крушить все направо и налево. Достаточно вспомнить его детство - и многое в его поведении станет понятно.







Джет Ли (англ. Jet Li, Li Lian Jie; настоящее имя Ли Ляньцзе (кит. трад. 李連杰, упр. 李连杰, пиньинь: Lǐ Liánjié) родился 26 апреля 1963 года в бедной семье в Пекине. Он был пятым, самым младшим ребенком в семье. Когда Ли исполнилось два года, умер отец. Мать была кондуктором в автобусе. На сколько-нибудь сытую жизнь денег семье не хватало катастрофически. В восемь лет Джет вместе со всем классом попал на занятия спортивным ушу - китайский вариант школьной физкультуры. Впечатление от знакомства со спортом было настолько сильным, что через полгода мальчик оставил школу и поступил в Пекинскую академию ушу.



Трудно даже описать, какими именно были условия тренировок: не то слишком жесткими, не то откровенно садистскими. Подъем в шесть утра, потом восьмичасовые занятия на улице в любую погоду: будь то летняя духотища или суровая пекинская зима. И, конечно, никаких поблажек. На одном из занятий малолетний Джет Ли повредил лодыжку, но ни слова не сказал об этом своему наставнику Ву Бину. Не из самоотверженности - просто тогда тренер назначил бы ему новый, еще более жесткий комплекс тренировок. Лишь через два дня травму заметил тренер из соседней школы. Рентген показал, что Ли два дня ходил со сломанной ногой.

Что ж, в результате этих издевательств у него сложились особые отношения с болью, какими может похвастать далеко не каждый спортсмен-олимпиец. Например, в 12 лет на соревнованиях национального уровня Джет Ли нечаянно рассек себе голову мечом дао, но не сдался и продолжил выступление. А три дня спустя стал чемпионом, победив мужчину вдвое старше себя.



По-настоящему талант ли раскрывается в период с 1974 по 1979 год: он выигрывает 15 медалей на общенациональных состязаниях по ушу (по сути, неофициальных чемпионатах мира), закрепляя за собой репутацию мастера в этом виде спорта. Тогда-то он и получил прозвище Джет (англ. «реактивный»). Ли никогда не мог похвастаться внушительными габаритами: рост 1 м 54 см, вес не больше 65 кг. Его главными козырями всегда были скорость и реакция, благодаря которым он мог положить на лопатки противника гораздо мощнее себя.

В 1974 году в Китае провели новый этап отбора среди спортсменов ушу, выбирали лучших из лучших. В итоге была сформирована Национальная сборная страны по ушу, в которую вошли 30 человек, включая Ли. Команде поручили представлять КНР в США. Эта поездка, по признанию самого Ли, занимает особое место в его жизни. Перед командировкой со всеми спортсменами провели подробный инструктаж - что можно делать в Штатах, а чего не рекомендуется. В частности, предупредили о возможном прослушивании номеров и слежке. Интересно отметить, что в США Ли пытался проверить наличие «жучков» самостоятельно: будучи в номере американского отеля он поочерёдно подходил к вазе, зеркалу, телефону и громко говорил, что хочет шоколад, мороженое и фрукты. На некоторое время Джет оставлял номер, а когда возвращался, то видел, что на столе лежит всё, что он попросил. В поездке по США китайских спортсменов опекали десятки агентов ЦРУ, сотрудников Государственного департамента и полицейских. Выступления Ли были отмечены самим президентом Ричардом Никсоном. Увидеть роскошную жизнь людей на западе - стало для Ли культурным шоком; общаясь с американцами, он заметил, что они «дружелюбны и вряд ли могут быть врагами». С этого времени его мировоззрение начало меняться.

Возвратившись на родину, Ли принял участие в первом Национальном чемпионате по ушу среди юношей (1974). Он завоевал первое место по многоборью и комплексам с мечом дао. Ли стали тренировать лучшие мастера боевых искусств в Китае. В 1975 году, в возрасте 12 лет, Ли отправили на отборочный турнир к Третьему национальному чемпионату по ушу. Он победил сразу в пяти дисциплинах из пяти возможных (соперниками выступали взрослые спортсмены). В том же году Ли завоевал четыре золотых медали и на самом Третьем чемпионате в Пекине (многоборье, комплекс без оружия, комплекс с копьём и комплекс с мечом дао).

В 1976-1977 годы китайская сборная совершила мировое турне: спортсмены демонстрировали в разных странах приёмы ушу. Ли, как «проверенного» человека и известного спортсмена, власти Китая стали приглашать на государственные банкеты и встречи с иностранными делегациями. Выездные показательные выступления также проводились в Великобритании в 1979 году.

В 1977 году на Национальных соревнованиях по ушу Ли занял первое место по комплексу с мечом дао, а также был недосягаем среди последователей стиля «длинный кулак». В 1978 году Ли снова стал золотым призёром (по многоборью, комплексу без оружия и комплексу с мечом дао). В 1979 году на Четвёртом китайском чемпионате по ушу победил в многоборье, стиле «длинный кулак», комплексе без оружия, комплексе с мечом дао и показательных поединках.

Карьера в кино

В киноиндустрию Джета Ли пригласили в 18 лет. На экраны он попал как раз благодаря своим эффектным достижениям в спорте. На соревнованиях по ушу его заметили режиссёры и предложили сниматься, обещая сделать из него второго Брюса Ли. Первая (и сразу главная и заметная) роль в фильме «Храм Шаолиня» (1982). Фильм имел большой успех и на этой волне было снято ещё два сиквела - «Храм Шаолиня 2: Дети Шаолиня» (1983) и «Храм Шаолиня 3: Боевые искусства Шаолиня» (1986). Последняя, третья серия, в 1989 году отрывками транслировалась на советском телевидении в альманахе «Вокруг Света» (здесь он шёл под названием «Боевые искусства Шаолиня»). После съёмок в шаолиньской трилогии Ли и получил прозвище «Джет» (англ. Jet - «реактивный»).



Следующие заметные киноленты с участием Джета Ли - серия фильмов «Однажды в Китае» (1991), «Однажды в Китае 2» (1992) и «Однажды в Китае 3» (1993). Там он сыграл роль народного китайского героя-освободителя, мастера кунг-фу и врачевателя Вонг Фей Хуна. Техника нанесения ударов, качество исполнения трюков и их зрелищность ставят эту кинотрилогию в ряд наиболее выдающихся фильмов о восточных единоборствах.

Также следует отметить фильмы «Легенда» (1993) и «Легенда 2» (1993), где Джет Ли исполнил роль молодого мастера кунг-фу Фонг Сай Юка (Фан Шиюй). Эти две киноленты сняты в лучших традициях фильмов о восточных единоборствах и считаются классикой гонконгского кино. Ещё один фильм - «Кулак легенды» (1994) - своеобразный римейк «Кулака ярости» Брюса Ли (сюжеты очень похожи).



В 1998 году, уже приобретя большую популярность в Азии, Европе и Америке, Джет Ли дебютирует в Голливуде. Его приглашают на роль «плохого парня» в блокбастер «Смертельное оружие 4» (Джет Ли первый раз сыграл отрицательного персонажа) после того, как от роли отказался Джеки Чан.

Далее следует целая серия успешных лент: «Ромео должен умереть» (2000), «Поцелуй дракона» (2001), «Единственный» (2001), «Герой» (2002), «От колыбели до могилы» (2003), «Дэнни цепной пёс» (2005), «Бесстрашный» (2006), «Война» (2007).





Самые последние работы - «Запретное царство» (2008), где Джет Ли впервые снялся в дуэте с другим культовым актёром Джеки Чаном, а также очередная серия приключенческого фильма «Мумия 3: Гробница императора-дракона». В 2010 году актёр принял предложение от Сильвестра Сталлоне и снялся в фильме «Неудержимые» после этого фильма, в 2012 году снял новую часть с названием «Неудержимые 2». Также Джет Ли снялся в драме «Океан небес», где нет ни одной сцены с демонстрацией боевых искусств.



Интересно, что в Голливуде Джету Ли предлагали сняться в кинотрилогии «Матрица», а также фильме «Крадущийся тигр, затаившийся дракон», но актёр отказался. Как он сам неоднократно объяснял в разных интервью, сделал это потому, что обещал жене - если она будет ждать ребёнка - оставаться с ней вплоть до его рождения и не работать. Предложение от Энга Ли сняться в «Крадущемся тигре, затаившемся драконе» поступило как раз когда супруга Ли забеременела. Так Джет Ли сдержал своё слово. Что касается «Матрицы», то Джет Ли счёл, что его присутствие и мастерство там не потребуется, ибо в компьютеризированном блокбастере смогут сняться и обычные актёры


В технике Ли каждый находил что-то свое. Мастера боевых искусств отдавали должное умению Ли сначала изобразить слабость, а потом, когда соперник уже уверен в победе, положить его одним ударом. Зрителям больше нравились молниеносные удары и практически животные прыжки, достойные включения в ротацию Animal Planet. Благодаря компьютерным технологиям драться или прыгать, как Ли, теперь может каждый актер - для этого вовсе не обязательно тренироваться по восемь часов в день. Единственный человек, кому спецэффекты скорее вредят, нежели помогают, это сам Джет. Использование компьютерной графики в фильме «Ромео должен умереть» вызвало неоднозначную реакцию поклонников, да и самому Джету Ли новый опыт, видимо, не понравился: после той картины он пообещал вернуться к истокам.



Нельзя сказать, что Ли достиг успеха малой кровью. Неудачи на ранних этапах его карьеры уже стали легендой. Например, на съемках первых шести фильмов он дважды ломал ногу, несколько раз - лодыжку, запястье и нос. Контракт с кинокомпанией Golden Harvest был, мягко говоря, кабальным: Джету Ли не предлагали существенного увеличения заработка, несмотря на растущую популярность. В 1992 году в Гонконге был застрелен Джим Чой, менеджер Ли, - предположительно из-за отказа Джета сниматься в фильме, который спонсировала местная триада (китайская разновидность мафии).



В 2006 году актер с присущей ему прямотой объявил, что фильм «Бесстрашный» будет для него последней лентой, целиком снятой в жанре боевых искусств. Он объяснил, что после 40 самостоятельно удержать трюками два часа экранного времени трудно, а значит, настоящего Джета Ли зрители уже не увидят. Теперь его амплуа - драматический актер с кулаками (таким ты видел Джета в «Неудержимых»). Что ж, за свою тридцатилетнюю карьеру в кино он и так сделал для боевых искусств столько, сколько не снилось другим актерам подобного амплуа...





Личная жизнь
Джет Ли является последователем тибетского буддизма. Он как минимум один раз лично встречался с Далай-ламой. В 2007 году Ли объявил, что не является сторонником независимости Тибета, пояснив, что если человек разделяет религиозные взгляды Далай-ламы, он не обязан неукоснительно следовать и политическим взглядам.

В 1987 году Джет Ли женился на спортсменке Хуан Цюянь (англ. Huang Qiuyan), которая вместе с ним выступала в китайской сборной по ушу, а также снималась в фильме «Храм Шаолиня». В браке были рождены 2 дочери. В 1990 году пара развелась.

В 1999 году Джет Ли женился повторно. Его избранницей стала гонконгская актриса Нина Ли Чи (англ. Nina Li Chi). Пара воспитывает 2 детей: Джейн (родилась в 2000 году) и Джаду (2002).

В 2004 году Джет Ли с дочерью отдыхал на Мальдивах, когда грянуло цунами в юго-восточной Азии. Сперва считалось, что Ли погиб во время катаклизма, но позже выяснилось, что он всего лишь повредил ногу, спасая дочь из вестибюля гостиницы.



Джет Ли занимается благотворительной деятельностью и является послом организации Красный крест.



Отрывок из интервью данного Джет Ли Комсомольской правде в 2008 году.

- Два самых известных китайских бойца в Голливуде - это вы и Джеки Чан. Если устроить спарринг между вами: кто окажется круче?
- А кто победит в схватке русского царя и китайского императора? Не знаете? Вот и я не знаю, кто из нас двоих сильнее.

- А не хотели бы сменить имидж? Сыграть в комедии или в мелодраме: чтобы вас не били по лицу, а целовали симпатичные девушки?
- Мы же живем в реальном мире. Вот, вы, к примеру, открываете какой-нибудь хороший ресторан с русской кухней. К вам хорошо ходят, у вас популярное заведение... Ну зачем вам менять что-то и превращать успешный ресторан в какой-нибудь американский фаст-фуд? Не проще ли пойти сразу в «Макдоналдс», благо их полно?
Есть же все-таки амплуа, и от меня миллионы поклонников ждут совершенно определенных вещей. У меня лучше получается играть в трагедиях. Стоит ли мне пытаться, например, веселиться, изображать комика? Вряд ли. Публика меня не поймет.

- Тогда что дальше: будете играть мастеров боевых искусств до самой старости?
- Я десять лет учился ушу. Двадцать пять лет потратил на фильмы. Думаю, у меня просто начинается третий этап в жизни. Я сейчас создал фонд, занимаюсь благотворительностью. Надо отдавать то, что дало мне общество. Ради этого фонда я потерял год своей кинематографической биографии. Я думаю, это говорит только об одном: в моей жизни кино сейчас играет далеко не первую роль. Вот и теперь мои планы уже определены китайским землетрясением (речь идет о июньской катастрофе в провинции Сычуань. - Ред.). Мне надо сделать очень многое, чтобы помочь пострадавшим в нем.

- Вы ведь в России первый раз?
- Да, я действительно не был до этого в вашей стране, но не забывайте, что я вырос в Пекине, и первые фильмы, которые я увидел в детстве, были советские. Это «Ленин в Октябре», «Ленин в 1918 году» и другая советская классика.
И, кстати, есть одна великая книга, которую я прочитал в юности и которая на меня произвела определяющее влияние - «Как закалялась сталь» Николая Островского. Как, впрочем, и главный герой - Павел Корчагин.
Эта книга, собственно, и воспитала из меня человека. И я до сих пор постоянно ее перечитываю, вспоминаю, и, где бы я ни был - в США, в Китае, еще где-нибудь в Азии, - я все время цитирую слова Павла: «Не бойтесь никаких преград и перипетий на своем пути, потому что сталь можно закалить только так».







Философия Джет Ли
Я начал интересоваться философией в возрасте 16 лет. Почему? Ну, тогда я уже обладал немалым количеством медалей за успехи в ушу в нескольких разных категориях. Люди называли меня "Чемпион Китая по всем видам ушу." В Китае это буквально означало "всемогущий". Я решил, что должен соответствовать этому титулу. А если я должен стать всемогущим, я также должен и все знать. Все, что мне было нужно - это научиться тому, чего я пока не знаю. И только начав учиться, я понял, что практически ничего и не знаю. "Так, что я не всемогущий," сказал я себе. "Я вообще мало, что могу." Я узнал о куче выходящих за рамки моих возможностей вещей и множестве навыков, которыми не владею.



Вместо того, чтобы пытаться научиться сразу всему, я решил, что возможно, стоит начать со всестороннего изучения ушу. Вообще в ушу только две основные ветви: Внутренняя и Внешняя школы. Но как только вы углубляетесь в детали, ясно, что каждый из стилей ушу имеет свою теорию. А проследив теорию каждого стиля ушу до его истоков, вы понимаете, что для того, чтобы прийти к пониманию ушу, нужно начинать не с тела, а с ума. Сначала нужно понять, откуда взялась Земля, как образовался весь космос. Откуда взялись "десять тысяч вещей"-известные нам феномены природы. Ясно, что процесс эволюции не описать языком математики. Также, как отношения между людьми и целыми сообществами, правительствами, армиями и философиями...ничто не выпадает за определенные рамки. Все это можно для себя сделать понятным. Знаете, в Китае говорят, "одно понимание - тысяча применений"? Для меня это означало, что я могу использовать эту теорию для анализа политических и экономических, да и вообще любых вопросов. Это значит, что ушу приносит пользу не только моему телу, но и меняет мою жизнь, мой способ мыслить, и так далее.





Даосы говорят - мир сам по себе пуст. Но что за его пустотой? До небытия должно быть существование, бытие. "Нечто" идет после "ничто". Кто мог создать пустоту? Только тот, кто знал, что следует полнота. Лишь после того, как люди что-то "заимеют", они могут этого "лишиться"." Изобилие противоположно лишению...И всегда следует за ним. Есть, нет, наличие, отсутствие...и тут между бытием и небытием образуют цикл! И цикл этот называется тай-жи .



Это основной принцип. В начале было у-чжи [wuji], абсолютная нейтральность. Только из "ничто" появится "нечто". Что бы у тебя не было, у тебя всегда цикл. А цикл это тай-жи. Тайжи же не более, чем йинь/янь. Все существует в парах--самец/самка, небо/земля, душевный/телесный, жесткий/мягкий, толстый/тонкий...и все находится в балансе. Взгляните на символ йинь/янь. Это сильно упрощенные мужские и женские зародыши. Вообще-то неважно, что за форма у символа, лишь бы он был половина наполовину. Половина йинь, половина янь. небо/земля, мужское/женское, большое/маленькое...как правильно назвать? Неразделимые противоположности? Неразлучные противники? В общем, ини идут парами. Все двойное. Потому, что в природе ничто само по себе не существует. Самый прекрасный цветок красив лишь несколько дней, но потом он вянет и умирает. Ничто не идеально и не вечно. В Китайской культуре говорится: чтобы что-то было совершенно, не должно быть тай-жи. На всякое хорошее есть плохое, и наоборот. Баланс.



Все зависит от твоей точки зрения, твоей перспективы. Если ты посмотришь на янь с точки зрения йинь, янь будет выглядеть плохим. Лишь потому, что на него смотрят под таким углом. А вот с точки зрения янь, йинь будет тоже по-другому смотреться. Вся разница лишь в степени, а не в сути. Вот, к примеру, деревья. Большое и маленькое деревья. Маленькое дерево приносит немного плодов, большое же обеспечивает большим количеством пищи, но оба они деревья. Просто разного размера. Воздух один, но люди проводят границу между "хорошим воздухом" и "плохим воздухом". Свежий воздух "хороший", потому, что им легче дышать. Что же, душный воздух "плохой"? Воздух остается воздухом всегда, разница лишь в СТЕПЕНИ его чистоты. Другой пример: я человек, и ты человек. Мы оба зарабатываем деньги. Один из нас зарабатывает больше. Но из-за этой разницы никто из нас человеком быть не перестает. И счастья больше не имеет. Покупка среднего компьютера сделает тебя счастливым, а я смогу почувствовать удовлетворение от покупки последнего Пентиума. Качество удовлетворения то же, лишь достижение разное. Может, даже Билл Гейтс прикладывает столько же усилий для того, чтобы почувствовать себя счастливым, как и ты. Разница лишь в степени.



Уроки Джета Ли

Урок № 1
Смирение - твоя главная защита
«Врагов вокруг тебя плодит твое стремление выпятить собственное эго. Я не особенный, я просто кучу времени потратил на боевые искусства. Теперь я показываю, что умею. В мире есть много людей, которые могут сделать то же самое».

Урок № 2
Гармония важнее силы
«Мне грустно, когда я думаю, что показал только, как боевые искусства причиняют людям боль. Мне не выпало шанса доказать, что самое главное - это не бой. Это познание гармонии инь и ян, баланса между черным и белым. Только познав гармонию, ты станешь великим».

Урок № 3
Счастье всегда с тобой
«За счастьем не надо ехать куда-то далеко, оно здесь - в тихой одинокой комнате. Все твои проблемы сосредоточены в твоем же сердце, поэтому тебе просто надо изучать себя. Нужно понять, кто ты есть на самом деле. Если ты познаешь свой собственный мир, тебе больше не нужно будет бояться».

Урок № 4
Чужое мнение о тебе лишь фоновая музыка
«Относись к оценкам окружающих как к какой-нибудь песне из приемника. „Ты классный!“ - трам-пам-пам. „Ты придурок!“ - трам-пам-пам. Если оценки окружающих волнуют тебя больше, чем собственное мнение о себе, у тебя проблемы».

Урок № 5
Смерть дарит тебе жизнь
«Я готов умереть. Если человек понимает, что он может умереть хоть сегодня, хоть завтра, то он начинает ценить каждый миг. И он заботится о каждом мгновении своей жизни, так что, если умрет завтра, ему не будет стыдно за свои последние дела».





Мудрость Джета Ли
В арсенале бойца кунг-фу множество приемов. Но главное его оружие - ум.

Прием № 1
Действуй проще
Многие парни заботятся только о своем боевом стиле. Ли сам попадал в эту ловушку: «Долгое время я пытался создать свой собственный стиль, а теперь стараюсь вообще не думать об этом. Если твои мысли только о стиле, то тебе еще нужно многому учиться. Будь естественным. Когда ты хочешь пить, ты же не думаешь, как лучше взять стакан: ты просто берешь и пьешь. Бой - эта та же жизнь».



Прием № 2
Подключай Animal Planet
«Учись у тигра. Он прекрасно чувствует собственную силу и, перед тем как броситься на жертву, выглядит наиболее опасно. Срабатывает элемент запугивания: жертва чувствует силу и почти не сопротивляется». Возьми это на вооружение, и, почуяв твою внутреннюю уверенность, соперники начнут бояться.

Прием № 3
Переключай передачи
В бою с превосходящим тебя по весу и мощи противником твой главный козырь - скорость: «Тяжелого соперника просто так не взять. Ты можешь победить только благодаря эффекту неожиданности: начинай медленно, а потом - бах! - взрывайся и клади его на лопатки. Чтобы во время взрыва не врезали тебе, каждый день тренируй ускорения: чередуй медленный бег с ураганным».



Лестница Джета Ли
Иди шаг за шагом: сначала тело, потом ум, потом гармония между первым и вторым.

УРОВЕНЬ № 1
«Выучи основные приемы и позиции и постоянно повторяй их. Тело - твое оружие, научись им пользоваться почти на бессознательном уровне».

УРОВЕНЬ № 2
«Займемся психологией: Запомни - если я напугаю тебя или сумею переубедить, то мне не нужно будет драться с тобой», - говорит Ли.

УРОВЕНЬ № 3
Ты достиг мастерства и покоя, и теперь тебе более не нужно поднимать на кого-либо руку: «Я не боюсь агрессии. Я легко принимаю ее на духовном уровне. Ну наставят мне пару синяков, подумаешь?! Когда до моего соперника это доходит, он бросает свое оружие на землю и уже не хочет драться».

Реактивная тренировка Джета Ли
Секреты тренировок от человека, чьи сила и гибкость позволили ему три десятилетия быть одним из лучших спортсменов планеты.



Секрет № 1
Воланчик
Джет Ли тренирует сердце проверенным способом: пробежки или велосипедные прогулки на свежем воздухе. Но откуда же тогда взялись его знаменитые взрывная реакция и скорость? «Бадминтон», - улыбается Ли. Если стучать воланчиком по часу хотя бы три раза в неделю, то этого хватит, чтобы мышцы были готовы к внезапной работе. Не любишь бадминтон? Тогда играй в теннис или сквош: они действуют примерно так же.



Секрет № 2
Улыбка
Многие люди считают, что тренировка - это отличное средство от стресса. Ли уверен, что занятие будет гораздо полезнее, если кислая физиономия исчезнет задолго до входа в зал. «К тому же думать во время тренировки тоже нужно о чем-то хорошем. Если тебя распирает от гнева, то, можешь мне поверить, спорт тебе не поможет, отрицательная энергия и после тренировки будет беспокоить тебя», - говорит Ли.



Секрет № 3
Только мозг
Час в день Ли тратит на медитацию: она помогает ему укрепить не только сознание, но и тело. После медитации ему нужно всего 15 минут на растяжку. «Все потому, что после медитации ты пластичен изнутри», - объясняет Ли. Для начала тебе хватит пяти минут медитации: просто очисти сознание и сфокусируйся на дыхании.



Источники:
Джет Ли. В круге первый
Ли, Джет
«Однажды в Китае» родился Джет Ли
Фан сайт Джет Ли