Без еды. День 1
День начался хорошо, состояние: ровное, стабильное, настроение: веселое-спокойное, снижение активности около 5% ))
10 кругов на стадионе, свою норму на утро, отбегала без особого напряжения и усилий. Конечно, в этом большая заслуга диафрагмального дыхания: если бегать по 8-10 шагов на каждый вдох и столько же на каждый выдох, энергия и силы экономятся ощутимо. Далее без изменений - холодный душ, цигун, медитации.
Днем поехала к ребятам на обед и тут меня ждали небольшой сюрприз, чудесное открытие и загадочное путешествие на Ваське:
Сюрприз: одев не самые мои часто носимые джинсы, я поняла, что я не просто похудела за последнее время, а катастрофически истощала!! и что опасения моих друзей, что я исчезну, не так уж беспочвенны, какими я их считала.
Открытие: наблюдая за состоянием своей тушки, пришла к выводу, что такие ощущения, как сегодня, я испытываю достаточно часто. То есть, получается, что я действительно мало (недостаточно) ем?! вот это было несколько странно, так как я привыкла считать, что уж питаюсь-то я стопудово хорошо.
А приключение на Ваське заключалось в том, что я никак не могла найти Смоленское кладбище, хотя чувствовала, да и по всем ориентирам, оно было совсем-совсем рядом. Изрядно поплутав, отчаявшись окончательно и решив, что, видно, сегодня мне туда попасть "не судьба", решила проехать на автобусике до какой-нибудь станции метро и оттуда уже уехать домой. Села в первый попавшийся - 41, на остановке ул.Железноводская. И... пока я думала, зевала, смотрела на окружающих людей и думала, что "может, надо быть понастойчивее в достижении своих желаний?", автобус благополучно сделал круг по району и подъехал на ту самую остановку ул. Камская, до которой я дошла пешком с 8ой линии и с которой я и начала свои поиски кладбища )))) не реагировать на такие знаки судьбы было бы глупо, и я выпрыгнула из автобуса. Надо сказать, что и кладбище нашлось на удивление быстро ))
Из новых ощущений, которые появились только сегодня:
1) немение пальцев рук.
2) значительное усиление чувствования энергий.
3) непроизвольная замедленность и плавность движений тела.
4) очень обостренное восприятие запахов. Об этом напишу поподробнее, так как я никогда не могла даже себе представить, что можно думать о еде так много )) Конечно, в этом плане голодать в лесу было проще, так как раздражающих факторов было на порядок меньше, чем в городе, где заведения общепита через шаг. Вокруг запахи мяса и курицы гриль(которых я не ем, но на которые тоже реагировала), картошки фри, пива, выпечки, хлеба, фруктов, свежих огурцов, роллов, сахарных леденцов, итальянских специй, корицы.. и хочется даже не столько есть, а сколько просто ощутить вкус молока, молочной овсяной каши, сыра, корицы, слоеных булочек с яблоками и клюквой, роллов с огурцом, черного зернового хлеба, помидоров, кинзы, мороженого, горького шоколада, супа-пюре из тыквы и брокколи, драников и чая из свежей мяты с медом и лимоном. Вот они, вылезают привязки к еде )) Ну ничего, наблюдать за этим действительно очень забавно и интересно ))
10 кругов на стадионе, свою норму на утро, отбегала без особого напряжения и усилий. Конечно, в этом большая заслуга диафрагмального дыхания: если бегать по 8-10 шагов на каждый вдох и столько же на каждый выдох, энергия и силы экономятся ощутимо. Далее без изменений - холодный душ, цигун, медитации.
Днем поехала к ребятам на обед и тут меня ждали небольшой сюрприз, чудесное открытие и загадочное путешествие на Ваське:
Сюрприз: одев не самые мои часто носимые джинсы, я поняла, что я не просто похудела за последнее время, а катастрофически истощала!! и что опасения моих друзей, что я исчезну, не так уж беспочвенны, какими я их считала.
Открытие: наблюдая за состоянием своей тушки, пришла к выводу, что такие ощущения, как сегодня, я испытываю достаточно часто. То есть, получается, что я действительно мало (недостаточно) ем?! вот это было несколько странно, так как я привыкла считать, что уж питаюсь-то я стопудово хорошо.
А приключение на Ваське заключалось в том, что я никак не могла найти Смоленское кладбище, хотя чувствовала, да и по всем ориентирам, оно было совсем-совсем рядом. Изрядно поплутав, отчаявшись окончательно и решив, что, видно, сегодня мне туда попасть "не судьба", решила проехать на автобусике до какой-нибудь станции метро и оттуда уже уехать домой. Села в первый попавшийся - 41, на остановке ул.Железноводская. И... пока я думала, зевала, смотрела на окружающих людей и думала, что "может, надо быть понастойчивее в достижении своих желаний?", автобус благополучно сделал круг по району и подъехал на ту самую остановку ул. Камская, до которой я дошла пешком с 8ой линии и с которой я и начала свои поиски кладбища )))) не реагировать на такие знаки судьбы было бы глупо, и я выпрыгнула из автобуса. Надо сказать, что и кладбище нашлось на удивление быстро ))
Из новых ощущений, которые появились только сегодня:
1) немение пальцев рук.
2) значительное усиление чувствования энергий.
3) непроизвольная замедленность и плавность движений тела.
4) очень обостренное восприятие запахов. Об этом напишу поподробнее, так как я никогда не могла даже себе представить, что можно думать о еде так много )) Конечно, в этом плане голодать в лесу было проще, так как раздражающих факторов было на порядок меньше, чем в городе, где заведения общепита через шаг. Вокруг запахи мяса и курицы гриль(которых я не ем, но на которые тоже реагировала), картошки фри, пива, выпечки, хлеба, фруктов, свежих огурцов, роллов, сахарных леденцов, итальянских специй, корицы.. и хочется даже не столько есть, а сколько просто ощутить вкус молока, молочной овсяной каши, сыра, корицы, слоеных булочек с яблоками и клюквой, роллов с огурцом, черного зернового хлеба, помидоров, кинзы, мороженого, горького шоколада, супа-пюре из тыквы и брокколи, драников и чая из свежей мяты с медом и лимоном. Вот они, вылезают привязки к еде )) Ну ничего, наблюдать за этим действительно очень забавно и интересно ))