Работа мешает диете или наоборот?
Вот и первые синячки на бедрах появились от тяжелого обруча...в принципе ожидаемо и знаю что за этим последует...поэтому завтра же покупаю гепариновую мазь и начинаю профилактику. Сегодня на работе у нас приключилась потеря кадров-заболела сотрудница...всвязи с этим обедом насладиться мне не удалось-пришлось обедать вместе с разбором документации и компьютерной программой по занесению товара в базу...по той же самой причине мне так и не удалось пополдничать-так что йогурт пришлось нести домой. Т.к. после работы я сразу же планировала заняться йоголатесом, то и ужин пришлось отложить. Были конечно голодные позывы...но не настолько чтобы набрасываться на еду. В итоге после упражнений я немного почитала книгу, а потом стала варить нам с котом кашу. На ужин у меня была овсянка с фруктами-грушей и курагой(вареной из компота)))собственно сам компот и печенье. На еду, вопреки своим ожиданиям, я набросилась. Глотала почти не жуя. Хотя что жевать то в овсяной каше? При этом мысленно пыталась заставить себя есть медленнее, не торопиться, нагребать в ложку поменьше каши...к середине трапезы мне это почти удалось. И доела я кашу уже насытившись, запила компотом с печеньем и довольная пошла в душ. Таким образом у меня сегодня получился молочный день(на обед был творог все с той же грушей). На завтра я уже нарезала помидорку и огурчик. И как всегда с сыром вприкуску. А вечерком опять к плите встать придется и что то еще сообразить)))