Айeнгар [Iyengar] йога

[turtle_paradise]

Що можна робити в субботу зранку? Вполювати ягоди з еклерами, зварити каву... і насолоджуючись магічним напоєм, написати пост, який крутиться в голові вже тиждень.

Що далі то більше видається мені, що не існує правильної і неправильної йоги, не істує єдиновірного стилю який усім потрібно практикувати. Є йога/стиль який підходить в певний момент часу. Можливо, якби я ходила завжди в одну школу чи до одного інструктора, я би собі думала інакше :)

Які заняття я відвідувала:

• Y23 (силова-динамічна) та інші модификації хатха йоги (в динаміці)
• йога-стречінг (асани направлені на розтягнення)
• цигун
• дівья-йога (динамічна, побудована на сурьї намаскар)
• нідра
• статична-ранкова (направлена на очищення і заряд енергії на день)
• йога для обличча
• віпассана (ну не йога, але то не страшно)
• жіночі практики
• Айенгар

Про щось я писала, щось лишилося поза увагою... Але щоразу я була переконана що це найкраща йога в світі :) бо у кожний з моментів це було саме те що мені підходило.

І от зараз я відкрила для себе Айенгар йогу. Вона більш менш статична, без різких рухів і для неї характероні глибока проробка і використання купи допоміжного приладдя. Цікаво що в статтях українською мовою цей різновид йоги описується як йога виключно для жінок :) в той час як англійською і россійською - це просто різновид хатха-йоги для всіх, який має додаткові рекомендації для жінок.
p.s. У нас в группі є хлопці ;)