Предвкушение, фиксация
Вчера утром возникло несколько всплесков предвкушения (пвк). Порождала его минут 15. Возникло удивление, почему я не испытываю это всегда. Ведь это очень приятно.
Сложности
- при порождении пвк возникает Ндс от мысли, что породить пвк не получится.
- хаотические отвлечения
- НЭ (ж исп НЭ сильнее ж пвк, и я бросаю пор пвк)
Седня попробовала не порождать пвк, а просто фиксировать его интенсивность. Пвк возникло от :
- того, что мне сильно повезло. Захочу - могу тренироваться в ясности. Захочу - лечиться лек 21 века. Захочу - буду заниматься боксом. Захочу - полечу в Сингапур через пару недель. Очень клево просыпаться и понимать, что у меня такая жизнь.
- от того, что читала разные материалы из блога и сайта Бодха, там клевые идеи
Стала фиксировать интенсивность пвк примерно раз в минуту.
9.05 - пвк от 3 до 5
9.10 - пвк 0. Возникло Бп о том, что пвк не может длиться долго, тем более такое сильное. Когда пвк пропало - облегчение, что пвк нет, бп больше не о чем.
9.15 - пвк 0-1, всплески
9.20 - всплеск пвк 4 от мысли, что не смотря на откат я все равно продоожаю фиксацию. Пвк того, что в итоге этой фиксации я добьюсь задуманного.
9.25 - 2 0 2 0 2
9.30 - 0 0 0 0 2, отвлечения
9.35 - 2 2 2 3 1
9.40 - не знаю, чего хочу. Надоело читать блоги. Остановилась, осо в этом. Вместо Бп, что теперь будет серость, возникло пвк 4, что сейчас я найду очередное рж, и буду испытывать столько же удовольствия. Не буду забивать серость.
И тд.
Наблюдения:
1. При фиксации пвк исчезла главная сложность, которая была во время порождения. Сейчас я не испытываю недовольства собой при мысли, что породить пк не получится. Я ведь ничего не порождаю. Просто задаю себе вопрос - есть ли пвк и на сколько.
2. В результате такого простого вопроса пвк может возникнуть, даже если секунду назад его не было. Просто потому что я совершаю акт различения вв.
3. Фиксация - клевый способ возвращать внимание к пвк, которое возникло в виде непродолжительного всплеска.
4. Испытывать пвк очень приятно.
Сложности
- при порождении пвк возникает Ндс от мысли, что породить пвк не получится.
- хаотические отвлечения
- НЭ (ж исп НЭ сильнее ж пвк, и я бросаю пор пвк)
Седня попробовала не порождать пвк, а просто фиксировать его интенсивность. Пвк возникло от :
- того, что мне сильно повезло. Захочу - могу тренироваться в ясности. Захочу - лечиться лек 21 века. Захочу - буду заниматься боксом. Захочу - полечу в Сингапур через пару недель. Очень клево просыпаться и понимать, что у меня такая жизнь.
- от того, что читала разные материалы из блога и сайта Бодха, там клевые идеи
Стала фиксировать интенсивность пвк примерно раз в минуту.
9.05 - пвк от 3 до 5
9.10 - пвк 0. Возникло Бп о том, что пвк не может длиться долго, тем более такое сильное. Когда пвк пропало - облегчение, что пвк нет, бп больше не о чем.
9.15 - пвк 0-1, всплески
9.20 - всплеск пвк 4 от мысли, что не смотря на откат я все равно продоожаю фиксацию. Пвк того, что в итоге этой фиксации я добьюсь задуманного.
9.25 - 2 0 2 0 2
9.30 - 0 0 0 0 2, отвлечения
9.35 - 2 2 2 3 1
9.40 - не знаю, чего хочу. Надоело читать блоги. Остановилась, осо в этом. Вместо Бп, что теперь будет серость, возникло пвк 4, что сейчас я найду очередное рж, и буду испытывать столько же удовольствия. Не буду забивать серость.
И тд.
Наблюдения:
1. При фиксации пвк исчезла главная сложность, которая была во время порождения. Сейчас я не испытываю недовольства собой при мысли, что породить пк не получится. Я ведь ничего не порождаю. Просто задаю себе вопрос - есть ли пвк и на сколько.
2. В результате такого простого вопроса пвк может возникнуть, даже если секунду назад его не было. Просто потому что я совершаю акт различения вв.
3. Фиксация - клевый способ возвращать внимание к пвк, которое возникло в виде непродолжительного всплеска.
4. Испытывать пвк очень приятно.