Фитомачо: день тридцать первый (отвращение)
Выполнено 9-го октября.
Приехав поздно вечером домой, мне удалось сделать только подходы на отжимания - ибо в метель довольно сложно найти что-то похожее на турник, и, мало того, сделать 4 подхода на подтягивания. Так что пока только отжимания.
Отжимания:
1-ый подход: 30.
2-ой подход: 16.
Непосредственно перед сном еще десяток отжиманий. Что отмечаю? Отмечаю, что сам процесс отжиманий становится мне противным - мышцы не хотят слушаться и работать нормально. Последние отжимания в подходах были близки по виду не к отжиманиям, а к выпученным "подниямиям" своего тела над полом. Очень плохо.
Приехав поздно вечером домой, мне удалось сделать только подходы на отжимания - ибо в метель довольно сложно найти что-то похожее на турник, и, мало того, сделать 4 подхода на подтягивания. Так что пока только отжимания.
Отжимания:
1-ый подход: 30.
2-ой подход: 16.
Непосредственно перед сном еще десяток отжиманий. Что отмечаю? Отмечаю, что сам процесс отжиманий становится мне противным - мышцы не хотят слушаться и работать нормально. Последние отжимания в подходах были близки по виду не к отжиманиям, а к выпученным "подниямиям" своего тела над полом. Очень плохо.