Фитомачо: день двадцатый (я умру!)
В общем, вернувшись в движение "Фитомачо" после внезапной болезни (от которой я наконец полностью излечился), я просто боялся начинать отжиматься, потому что... ну я умру к чертям от таких нагрузок!
Короче, итоги дня:
Отжимания:
1-ый подход: 26.
2-ой подход: 13.
Подтягивания:
1-ый подход: 1/1/0,8.
2-ой подход:1/1/0,8.
3-ый подход (обратным хватом): 0,8/0,7/0,6.
4-ый подход: выполнен.
Между подходами, по старой традиции, отдых в полторы минуты, а между упражнениями - пять минут.
Да, в первом подходе именно 26 отжиманий, от чего я сам в замешательстве. Я надеялся сохранить количество отжиманий, я его сохранил. Второй подход - ну тут ничего не берусь утверждать, почти две недели не занимался. С подтягиваниями наконец куда лучше (призываю lrlay777 с криком "ОДИН РАЗ, КАРЛ!").
Короче, будем наверстывать.