Фитомачо: день тринадцатый (просто качайся!)
В общем, приехав в общежитие, я почти сразу начал тренировку. Сначала отжимания, потом подтягивания. Стараюсь увеличивать количество отжиманий хотя бы на один-два в каждом из подходов.
Итоги дня под катом.
Отжимания:
1-ый подход: 23.
2-ой подход: 13.
Подтягивания:
1-ый подход: 0,9/0,7/0,4.
2-ой подход: 0,6/0,5/0,3.
3-ый подход (обратным хватом): 0,3/0,2/0,2.
По традиции, между подходами перерыв в полторы минуты, между упражнениями - 5 минут. Хвастаться пока нечем, просто стараюсь увеличить количество отжиманий на каждом подходе. А еще завтра переломный момент - две недели программы "Фитомачо"!
Итоги дня под катом.
Отжимания:
1-ый подход: 23.
2-ой подход: 13.
Подтягивания:
1-ый подход: 0,9/0,7/0,4.
2-ой подход: 0,6/0,5/0,3.
3-ый подход (обратным хватом): 0,3/0,2/0,2.
По традиции, между подходами перерыв в полторы минуты, между упражнениями - 5 минут. Хвастаться пока нечем, просто стараюсь увеличить количество отжиманий на каждом подходе. А еще завтра переломный момент - две недели программы "Фитомачо"!