Фитомачо: день первый, разминочный

[tumbler73]

Наглядевшись вчера на ljpromo, vmenshov и lrlay777, я решил тоже начать комплекс упражнений для достижения невозможного результата - 100 отжиманий через 6 недель. Моя цель - через 6 недель достичь 50 отжиманий и 10 подтягиваний.  Впрочем, сегодня я действовал по методике Василия Меньшова, а официально начну старт вместе с ljpromo - в понедельник.

Comments

[vmenshov]

Ну чо, молодец! Меня сегодня уже не мутило, правда вот результаты заметно просели.

Отжимания 13 и 6, поддтягивания 3.5, 1.5, 0.5 (обратным)

[tumbler73]

Когда ждать твоего сегодняшнего отчёта?)

[vmenshov]

Вечером, видимо. Надо же еще вечернюю часть отзаниматься :)

[tumbler73]

Стоп, я не понял что-то) Такой комплекс идет один раз в день или два раза?)

Фитомачо (нулеувой день и нулевой уровень), мой отчет: д

[livejournal]

Пользователь ru_alterego сослался на вашу запись в своей записи « Фитомачо (нулеувой день и нулевой уровень), мой отчет: день 0» в контексте: [...] http://tumbler73.livejournal.com/1171242.html [...]

[tumbler73]

Ну за 21 день мои действия должны войти в привычку, так что дай же Боже))

[lrlay777]

Молодец)

[tumbler73]

Спасибо)

[xsevenbeta]

Резинки на начальном этапе подтягиваться очень помогают.

[tumbler73]

О_о
Какие такие резинки?

[xsevenbeta]

Гуглить "резиновые спортивные жгуты" или "борцовский спортивный жгут". В некоторых аптеках продаются, либо в спортивных магазинах (в инете проще всего найти). Есть разной степени жёсткости.
Немного уберёт вашего собственного веса - как раз чтобы сделать полные подтягивания (будете делать с их помощью может 5-10 раз).