Включенность в собственную жизнь (эксперимент)

[tumbalele]

Одним из важнейших, на мой взгляд, критериев качества жизни и удовлетворенности ею является критерий включенности в собственную жизнь. Эту включенность еще называют, вслед за М.Чиксентмихайи, «потоком». Это такое состояние, когда мы полностью погружены в то, что делаем, не замечая текущего времени, будучи захваченными процессом, и даже забывем о

Comments

[boulubashka]

Обнаружила, что общаясь с ребенком, включена сильно, а когда отдыхаю - постоянно переключаюсь - что-то типа ем, смотрю кино и роюсь в компе.
Но на работе (я в декрете) я была еще меньше включена - несколько дел одновременно, куча внутренних диалогов, тяжело это было.

[tumbalele]

То есть на отдыхе не получатся "растворяться" в нем?

[boulubashka]

получается, что так.
Много тревоги. Интроект про заработанный отдых и про "нельзя лежать на диване". Борьба "Я должна" и "Я хочу". Вроде делаю, что я хочу, но осуждаю себя. В такие моменты не получается растворяться ни в чем, а получается растворяться, когда я устойчива и в ладу с собой, ощущениями тела. Сейчас то так, то эдак.

[tumbalele]

(хищно сверкнули в глазах знаки доллара): Ага, психотерапия на 10 лет, не меньше!

[boulubashka]

хаха! ну знаки пусть у моего терапевта сверкают. в общем, мне пока нравится, а через 10 лет я уже сама кого хошь оттерапевтирую. А сами вы тест прошли свой? Какие результаты:)?

[tumbalele]

(оглядываясь по сторонам, шепотом): 70%.

[boulubashka]

да, вы это, осторожно, вдруг кто увидит!

но я б посмотрела на тех, кто 80 или 90. Из потока в поток. Полный цикл контакта без прерывания.